在現在的生活中很多人都存在高血壓的癥狀，對于高血壓患者而言，除了按時補充藥物之外，日常的食療也是非常關鍵的一個部分，平時可以適當補充一些水果，其中推薦香蕉、山楂、獼猴桃、蘋果，那么降血壓水果第一名是什么呢？下面我們來具體了解一下。
降血壓水果第一名
1、香蕉
香蕉可以幫助降低血壓，而且香蕉的口感是非常不錯的，香蕉中富含豐富的膳食纖維，是可以幫助加快人體腸道的蠕動速度，并且香蕉中含有大量的鉀成分，可以幫助有效穩定血壓，但是需要注意的是，香蕉不建議空腹服用，這樣會加重腸胃的負擔，并且也不建議過量服用。
2、山楂
山楂可以幫助降低血壓，山楂具有不錯的增加腸道蠕動的速度，并且還可以幫助消食，山楂中含有大量的黃酮以及熊果酸，是可以幫助降低血壓的，不過對于腸胃不好的人不建議過量服用山楂，山楂如果過量服用會導致人體出現胃酸的癥狀，這點需要注意。
3、獼猴桃
獼猴桃可以幫助降低血壓，獼猴桃中富含大量的鉀成分，是可以幫助促進人體體內鈉的排出，是可以幫助降低血壓的，并且堅持服用獼猴桃，是可以幫助降低人體的甘油三酯以及人體膽固醇的含量，堅持服用效果會更好，而且吃獼猴桃還可以幫助改善尿道結石。
4、蘋果
蘋果是比較常見的水果，蘋果的營養價值是非常高的，蘋果含有大量的維生素，是可以幫助降低血壓，并且還可以幫助有效減肥，在日常生活中可以適當的吃一些，建議早上起床吃，更容易吸收。
綜上所述，所謂降血壓水果第一名的這種說法是不存在的，以上介紹的四種水果適合高血壓患者日常補充，可以適當多吃，平時盡量少吃高糖高脂高鹽類食物，保持一個穩定的情緒，在醫生的指導下按時服用藥物，平時喜歡喝茶的朋友還可以嘗試飲用龍涎降壓茶來調節血壓，平時將它泡水飲用可以有效起到輔助降血壓、改善血液循環、軟化血管、穩定血壓的功效。
