血壓高很容易引發并發癥，所以，很多高血壓患者都希望自己可以選擇到合適的方式來幫助自己降低血壓，但是，有的人表示并不了解什么食物能夠起到這樣的效果。那么，降血壓最快的十種食物是什么呢？下面就一起來了解一下吧！
降血壓最快的十種食物
1、綠豆
綠豆本身有清熱利尿和降脂明目的效果，在它里面的蛋白質、多糖以及黃銅類食物含量很豐富，在保護人的肝臟方面也有效果，經常吃綠豆湯和綠豆粥可以讓人的血壓和血脂降低，但是，吃綠豆湯時候不要選擇冰鎮綠豆湯。
2、黑木耳
黑木耳本身有活血和止血效果，也有滋陰養血的作用，在它里面有木耳多糖和腺苷等等活性成分，可以幫助自己講些血糖和血脂，當然，也有改善血栓和調節心肌缺氧等等情況，在吃木耳時候可以選擇涼拌木耳或者是木耳湯等等方式來吃。
3、芹菜
芹菜有清熱利濕效果，也有涼血止血的效果，它里面的纖維素可以讓人的膽固醇得以降低，也能夠讓脂肪更好被吸收，它里面的有機酸可以舒張血管和改善微循環，在降壓方面作用很顯著，在平時可以炒肉吃。
4、蘿卜
無論是白蘿卜還是胡蘿卜都有很不錯的降壓效果，它里面的成分可以幫助預防動脈硬化和老化，也能夠讓血管彈性得到改善，而纖維素還可以幫助消化和抑制脂肪、膽固醇吸收。
5、玉米
玉米在養心益肺和清熱利水方面有很不錯的效果，它里面的纖維素可以幫助使用者控制脂肪和膽固醇，如果在平時可以經常使用玉米須泡水喝，那么，也可以幫助達到降低血壓效果，目前，玉米須桑葉茶是比較受歡迎的一種降低血壓產品，需要的朋友可以多用它泡水喝。
6、橄欖油
橄欖油除了可以幫助使用者達到改善高血壓效果以外，也可以讓使用者使用以后的心血管異常問題得到改善，但是，在選擇橄欖油時候要注意冷壓榨的橄欖油，否則就無法達到好的效果。
7、茄子
茄子是一種有著不錯降脂降血壓和對抗衰老的食物，它里面的維生素含量很豐富，不但能夠讓毛細血管彈性改善，也能夠讓膽固醇降低，在幫助改善微循環方面效果不錯，平時可以選擇清蒸茄子或者做茄子湯。
8、海帶
海帶除了有軟堅散結的效果以外，也有消腫利水和降低血壓效果，它也可以幫助使用者調節心血管功能，在平時可以經常燉海帶湯或者吃涼拌海帶來滿足自己的使用需求。
9、茼蒿
茼蒿里面有揮發性物質，這種物質可以幫助使用者降低血壓，除此以外，在它里面還有豐富的鉀元素，使用者使用以后可以讓身體里面的水鹽代謝有所改善，茼蒿的吃法包含有涼拌和蒸兩種方式。
10、冬瓜皮
冬瓜的清熱利濕和利水消腫效果很不錯，它的皮可以幫助使用者達到降低血壓效果，它是一種高鉀低鈉的食物，在幫助使用者改善高血壓、水腫以及腎病等等方面都有明顯的效果，使用者在平時可以使用冬瓜湯來滿足自己的需求。
以上就是降血壓最快的十種食物簡單說明，這些食物的作用效果都不錯，如果發現有血壓高問題，建議要多吃上述這些食物，同時日常也可以服用龍涎降壓茶，它的主要成分由決明子、甜葉菊、蒲公英等降壓中藥材組成，在口感上清香醇厚，長期服用可以起到輔助降血壓的效果，因此非常適合血壓偏高的人群進行長期服用。
