肝臟在身體內，具有了排解體內毒素和垃圾的作用，所以屬于特別重要的器官之一，而且也是平時大家損害比較大的器官，如果不能保護好肝臟，不僅使肝臟失去了它的功能，還會影響到身體健康，平時可以吃四種水果來保護肝臟和促進排毒。下面我們一起來了解一下吧。
肝最怕的四種水果
1、荔枝
荔枝味甘入肝經，可以起到不錯的滋補肝臟作用，荔枝里面含有了豐富的糖分，可以很容易被肝吸收，從而有效的增強肝新陳代謝的能力，平進肝不好的人多吃一些荔枝，不僅可以養(yǎng)肝護肝，還能排肝毒，但一次不能吃太多。
2、香蕉
香蕉是平時經常吃的一種水果，而且香蕉里面含有了豐富的營養(yǎng)成分，維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等，食用之后會緩解壓力，所以肝郁人群比較適合，再就是香蕉中的維生素B1、維生素E幫助肝臟提升解毒的能力，促進肝細胞的修復和再生，提升免疫力，而且香蕉熱量低，多吃可以保護肝臟，防止便秘等。
3、葡萄
葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養(yǎng)元素，同時，其中的多酚物質是人體自由基的“清潔工”，具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養(yǎng)肝護肝的優(yōu)選水果。
4、桔子
桔子甜中帶酸，氣味怡人，中醫(yī)上認為桔子有祛風邪的作用，還能起到止癔病的功效，桔子里有維生素E、維生素C等多種營養(yǎng)成分，可以有效的保護肝細胞、預防便秘，以及幫助肝硬化患者增加免疫等作用，所以多吃桔子能解毒、健胃、強脾等，特別是桔子上面的白色絲狀物，可以幫助緩解肝硬化。
肝最怕的四種水果，平時經常適量的多吃一些，可以起到養(yǎng)肝排毒的作用，肝臟想要健康，一定要飲食注意，而且我們對肝臟的傷害是無形的，在不經意間就傷害到肝臟，所以任何人都要保護好肝臟，在除了吃這些水果外，還要多吃清淡食物。
