體寒的人不喜歡運動，性格還比較內(nèi)向，平時總覺得腰腿酸軟，宮寒癥狀特別明顯，體寒的人在吃水果上面要小心一些，其實體寒最怕三種水果，越吃這些水果體寒癥狀越為加重，會損害身體健康。
體寒最怕三種水果
1、西瓜：西瓜屬于寒涼水果，體內(nèi)寒氣重的人是不能吃西瓜的，會加重體內(nèi)寒氣增加，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受損，甚至?xí)鹕眢w不適感。另外經(jīng)常吃西瓜還容易刺激常委，引起脾胃虛寒，引起氣滯血瘀等，嚴(yán)重的人還會有出現(xiàn)腹瀉影響到身體健康。
2、雪梨：雪梨可以清肺止咳，但是它性味寒涼，對于體寒，脾胃虛弱的人是不能吃的，吃雪梨要慎重一些，會加重體內(nèi)寒氣，要想減輕它的寒氣，還可以將雪梨煮熟了來吃，也可以燉點雪梨湯來喝，尤其是經(jīng)期還有痛經(jīng)的人是不能吃雪梨的。
3、香蕉：體寒的人不建議吃香蕉，香蕉屬于性寒的水果，雖然香蕉含有豐富維生素和膳食纖維，吃香蕉可以促進(jìn)胃腸黏膜消化，能夠增強胃腸道的蠕動，還能起到降火的作用，但是體寒的人是不能經(jīng)常吃香蕉的，否則會引起病情加重，容易出現(xiàn)腹瀉。
體寒怎么調(diào)理
體寒的人平時要多吃一些溫暖的食物，比如大棗、阿膠、肉桂等，這些都屬于辛暖的食物，可以讓全身的臟腑器官氣血加速運轉(zhuǎn)，能夠提升人體體內(nèi)的陽氣。體寒的人還需要注意保暖，進(jìn)行適合自己身體需要的運動。此外還可以根據(jù)自身體寒情況適量服用西洋參片，西洋參片可以補氣養(yǎng)陰，清熱生津。
體寒的人平時飲食上要格外的注意一些，特別是一些加重體寒的水果要避免或少吃，另外體寒的人還需要注重自身調(diào)理，除了要保證自身保暖之外，還可以根據(jù)自身情況服用保健品，比如西洋參切片，可以直接用來泡水喝或者是燉湯來喝。
