年齡大了更要好好保護自己的皮膚，隨著年齡增長體內激素水平的升高，肌膚也會出現各種暗沉斑點，甚至會有滋生一些細紋，那么保護皮膚應該怎么做，有6個方法值得去嘗試一下。
保護皮膚的6個方法
1、多喝水
好多人不喜歡喝水導致肌膚變得干燥脫皮，喝水有助于促進體內代謝，加速肌膚內的代謝產物排出體外，同時還能夠再生肌膚細胞，建議每天要保證充足的水分，才能讓肌膚變得滋潤有彈性。
2、充足的睡眠
如果每天經常熬夜加班就會出現黑眼圈，甚至會會有一些困乏狀態，那么充足的睡眠是有助于提高精氣神，還能夠加強肌膚的潤澤度的，保持充足的睡眠是可以修復肌膚細胞的，從而能夠更好的保護皮膚。
3、多吃富含維他命豐富的保健品
肌膚需要營養物質的補充，尤其是維他命成分，豐富維生素C和維生素E都可以起不錯的抗氧化美膚效果，另外各種維生素A衍生物也能夠讓肌膚變得更加年輕白皙。
4、多吃富含核酸的食物
核酸在蛋白質合成當中起著很重要的作用，尤其是能夠促進肌膚新陳代謝，因為隨著年齡增長體內的核酸合成數量減少，那么多吃富含核酸豐富的食物可以抗衰老保護皮膚，比如多吃魚蝦，動物肝臟，蘑菇以及花粉等。
5、使用護膚甘油
如果肌膚特別肝臟缺水那么適用護膚甘油很重要，比如維e護膚甘油含有豐富的甘油，蘆薈以及維生素E等成分， 其中維生素E的抗氧化效果很好，蘆薈保濕效果很不錯，甘油涂抹可以潤滑肌膚滋潤肌膚。
6、使用溫和洗面奶
護膚建議用質地溫和的洗面奶，比如嬌潤泉洗面奶含有豐富的檸檬酸，木糖醇以及甘油等成分，可以很好的滋潤護膚，起到有效去除角質，清潔護膚的效果。
保護皮膚的六個方法簡單的給大家說了一些，其實護膚建議用正確的方法，比如用溫和的洗面奶，補充營養物質，多吃一些可以保護肌膚的滋補產品，并且要多喝水少熬夜等。
