男性如果發現自己精子發黃，那多半是因為性生活頻繁、睪丸損傷或者是生殖系統出現感染等原因導致的，這個時候建議是及時去醫院進行檢查和診斷。同時，可以通過保持健康生活方式、減少性生活頻率以及消炎等渠道改善。
精子發黃怎么恢復
1、保持健康生活方式
導致精子發黃的原因是生活方式的不對導致的，比如說不恰當的飲食習慣或者是作息習慣等。因此，想要改善，那么就要首先保持健康的生活方式。比如說良好的飲食、適當的運動以及還要保持一個充足的睡眠，這些都是對于身體健康有幫助的，對于生殖系統功能也有好處，所以建議是能夠調理自己的生活作息。
2、減少性生活頻率
這個期間是一定建議減少性生活的頻率的，因為一旦性生活的頻率提高了，那么精子的數量和質量是一定會下降的，這個時候精子發黃就是很正常的事情。所以在原來的基礎上適當的降低頻率，對于男性自己來說也是一種自我的保護手段和方式，這一點是很重要的。
3、進行消炎
什么是消炎，就是要保證生殖系統處于一個安全的環境，不要是被感染的狀態。大多數的發黃都是因為i生殖系統被感染導致的，所以是一定要及時的進行治療和調理的。多喝一些清熱降火的涼茶，或者是選擇相關的藥物進行改善。
關于精子發黃，以上幾個辦法都是不錯的選擇。但是最重要的還是建議大家能夠直接去醫院接受診斷和治療，或者是服用一些含有維生素C以及維生素E的補品，也可以多吃葉酸。不過具體的劑量，還是要根據醫生的建議進行選擇的，否則最終的效果并不會非常的理想。
