女性在懷孕后，很容易出現(xiàn)血糖高，這時會被稱之為妊娠糖尿病，特別是在24-28周之間，最容易患上尿糖病，不僅對孕婦的身體不利，而且還會增加孩子患尿糖病的幾率，在分娩時可能會有并發(fā)癥出現(xiàn)的風(fēng)險。所以一定要恢復(fù)血糖正常，避免血糖繼續(xù)升高。因此日常飲食就顯得尤為重要了，下面就來看看，孕婦血糖高一日三餐表的介紹吧。
孕婦血糖高一日三餐表
1、早餐(7:00-8:00)
2份谷薯類：雜糧饅頭2份（重量約70克，全麥面包約75克）
1份蛋類：水煮雞蛋大約60克(1顆)
1份蔬菜：涼拌各種綠葉的蔬菜少許或者是黃瓜一根、西紅柿一個
乳制品：或者是豆?jié){
注：千萬不能喝大量的粥、稀飯等，雖然不是主食，但會引起主食過量。
上午在9：00-10：00加餐：水果1份、谷薯類1份（蘇打餅干)
2、午餐(12：00-12：30)
3份谷薯類：熟米飯3份（大約等于180g左右或者是105克的生面條）
1份肉魚類：瘦肉絲50g(或者是50克魚肉，可以用肉絲炒蔬菜)
1份豆制品：豆腐大約100g
蔬菜：蔬菜制作時要少油少鹽
下午加餐在15：00-16：00加餐：堅果1份（15g）、谷薯類1份（37.5g）。
3、晚餐(18：00-18：30)
2份谷薯類：可以是35g的雜糧饅頭加入200g的雜糧稀飯
1份肉魚類：可以是骨鱸魚100g或者是100g大蝦，全部清蒸、清煮
蔬菜：同樣是綠色蔬菜為主，少油少鹽
睡前加餐：乳制品1份160g，也可以是無糖酸奶130g。
根據(jù)孕婦血糖高一日三餐表用餐的話，是可以很好的穩(wěn)定血糖，平時一定要減少碳水化合物的攝入，但要多增加蛋白質(zhì)的補充，為了避免使用藥物，對于高血糖以及糖尿病患者而言，日常可以選擇搭配服用葛根苦瓜鉻膠囊，它的主要成分有葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸鉻、硬脂酸鎂等，其中每100g含：總黃酮 600mg、吡啶甲酸鉻55mg，可以有效的幫助穩(wěn)定血糖和預(yù)防血糖升高、輔助降血糖(點擊查看效果反饋)，適合高血糖以及糖尿病患者長期服用。
