一招看虛火還是實(shí)火 虛火和實(shí)火的判斷方法

現(xiàn)在很多人都非常容易上火，但是很多人搞不清楚是虛火還是實(shí)火，其實(shí)想要區(qū)分也是比較簡(jiǎn)單的，一招看虛火還是實(shí)火可以通過看小便顏色、看大便的狀態(tài)以及看發(fā)熱的情況來進(jìn)行判斷。

一招看虛火還是實(shí)火

1、看小便顏色

看小便顏色是可以幫助有效區(qū)分虛火還是實(shí)火如果小便的顏色是黃色的，而且發(fā)出比較難聞的氣味，加上舌質(zhì)比較紅這種情況為實(shí)火，而如果小便的沿著并不黃，而是顏色比較淡而且是比較清的，那么就說明人體體內(nèi)有寒，是虛火，這種方法是比較簡(jiǎn)單的區(qū)分虛火以及實(shí)火的方法。

2、看大便狀態(tài)

大便狀態(tài)是可以幫助有效區(qū)分虛火以及實(shí)火的，如果大便比較干結(jié)以及排便比較困難的，并且舌質(zhì)比較紅這種情況為實(shí)火，而如果大便狀態(tài)比較干結(jié)并且舌質(zhì)比較淡，舌苔發(fā)白的情況，這種情況為虛火，而大便如果是稀軟的或者還會(huì)不成型的話，那么就可以說明是虛火。

3、看發(fā)熱情況

如果身體出現(xiàn)發(fā)熱情況，可以從身體癥狀來區(qū)別是虛火還是實(shí)火，如果體溫在37.5度，而且全身比較熱，而且是燥熱的情況，還會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，這就可以說明是內(nèi)熱大，也就是實(shí)話，如果是發(fā)熱的時(shí)候渾身覺得忽冷忽熱，并且不愿意喝水以及進(jìn)食，手腳也覺得冰涼，這種為虛火。

一招看虛火還是實(shí)火，以上介紹了三種方法，可以看出這三種方法是比較直接的，而且也非常簡(jiǎn)單，只有找到病因才能夠?qū)ΠY下藥，日常生活中需要多喝溫開水來幫助促進(jìn)人體新陳代謝速度，這樣可以減少上火的幾率。