血管中雜質或者是垃圾過多，就會導致血管硬化，從而出現一些心血管方面的疾病。所以平時的飲食我們就應該注意，要多吃一些能夠有效清理血管的食物。下面給大家介紹6種食物是血管清道夫，能夠很好地保證血管健康。
6種食物是血管清道夫
1、大棗
大棗里面的維生素C和維生素p含量非常的豐富，這兩種成分能夠讓血管壁的彈性得到一定的保證，并且大棗還能改善人體的微循環，可以讓大腦跟心臟的血液供給得到更好的保護。
2、燕麥
這是很多人的知識盲區，燕麥里面的油脂、卵磷脂以及亞油酸，是能夠幫助降低血管的膽固醇的，不僅如此，它其中的鈣元素和鎂元素等微量元素也有這樣的好處。
3、大蒜
這應該是大家都比較了解的，大蒜能夠降低對身體有害的膽固醇，同時增加對身體健康有好處的膽固醇。在這幾年里，大蒜已經被當做是治療和關節高血脂以及動脈硬化的食物了。
4、魚類
在大家的印象中，魚類食物在清理血管健康方面是做得很不錯的，它其中的優質蛋白以及豐富的不飽和脂肪酸能夠降低身體里面的膽固醇以及甘油三酯的含量，除了痛風患者不能吃，其它人都可以吃它清理血管健康。
5、洋蔥
洋蔥里面是不含有脂肪的，但是卻有著非常不錯的前列腺素A，它的具體作用是稀釋血液，每天吃一點，降血脂的效果可以媲美藥物了。
6、黑木耳
黑木耳的營養還是很多的，它里面有多糖物質，能夠幫助凝血抗血栓，還能降低身體的膽固醇。它是出了名的人體血管清道夫，其中的卵磷脂以及維生素c含量豐富，對健康具有保健效果。
以上就是關于6種食物是血管清道夫的全部內容介紹了，除了食物以外，日常可以適當補充深海魚油來幫助維護心血管健康以及預防心腦血管疾病，調節三高，深海魚油的主要成分由歐米伽-3、EPA、DHA組成，富含人體必需的不飽和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、凈透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、調節三高、降低膽固醇、清除血液斑塊、舒張以及軟化血管的功效(點擊查看效果反饋)。
