雞肉是白肉還是紅肉_雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分及功效

一、雞肉是白肉還是紅肉

?雞肉屬于白肉。

?白肉通常指的是肉質(zhì)較嫩、顏色較淺、脂肪含量較低的肉類(lèi)，通常來(lái)自于禽類(lèi)和兔類(lèi)等動(dòng)物。

二、雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分

雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和脂溶性維生素等，能夠提高人體免疫功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，補(bǔ)充膳食結(jié)構(gòu)中的脂肪和磷脂，改善營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。雞肉還含有豐富的鐵元素、鋅元素和維生素C、E等，對(duì)于身體健康非常重要。

三、雞肉的功效與作用

1、增強(qiáng)體力

雞肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體力，改善體質(zhì)。

2、促進(jìn)發(fā)育

雞肉富含磷脂，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

3、保護(hù)心血管

雞肉中的不飽和脂肪酸有利于降低膽固醇，保護(hù)心血管健康。

4、提高免疫力

雞肉中的鋅、硒等微量元素有利于提高人體免疫力，預(yù)防感染和疾病。