中醫當中有濕氣在百病生的說法，一旦體內的濕氣過重，就很容易引發各種健康狀況出現，經常患有痤瘡以及腸胃功能低下，肥胖等等狀況，都有可能是因為濕氣過重所導致的。想要調理身體就需要去除濕氣，祛濕水果第一名是枇杷，除此之外蘋果以及西瓜也具有不錯的祛濕效果，大家可以適當多吃。
祛濕水果第一名
1、枇杷
枇杷是眾多水果當中祛濕效果趨于前列的，這種水果可謂渾身是寶。枇杷葉、枇杷果都可入藥，具有止咳化痰的功效。新鮮的枇杷是一種很好的水果，除了可以幫助潤肺止咳之外，祛濕效果同樣比較明顯，果實當中含有豐富的微量元素維生素以及胡蘿卜素和果糖以及有機酸等等營養成分，吃了之后可以有效的刺激消化腺分泌幫助改善消化功能，同時還具有排濕清熱功效，并且還能夠對于流感病毒起到一定的抑制功效。
2、蘋果
蘋果一年四季都有，這是很受大眾歡迎的一種水果，清甜可口，蘋果當中除了含有多種維生素營養物質之外，黃酮類物質以及果膠和有機酸同樣比較豐富，這些營養物質通過綜合之后，能夠有效的去除體內當中的濕氣改善因為濕氣過重所導致出現的各種狀況，并且還能夠起到健脾補氣的效果。蘋果呈堿性當中還包含有豐富的抗氧化劑，除了對于肌膚有著很好的作用之外，還具有抑制癌細胞繁殖之效。
3、西瓜
西瓜味道甘甜汁水豐富，是夏季很受歡迎的一種水果，除了能夠起到防暑降暑之外，多吃西瓜還可以幫助去除濕氣。中醫當中認為西瓜味甘性寒，可入胃以及膀胱經具有清熱利尿以及解暑生津功效，在炎熱的夏季多吃西瓜，能夠補充身體所需要的水分，具有很好的生津止渴利尿功效，可讓體內的濕氣隨之排出。
總之濕氣過重會導致身體出現各種各樣的狀況，平時一旦發現存在這樣的情況，需要進行一定的調理。濕氣過重除了適合吃這三種水果之外，其實也可以適當的吃甘蔗以及無花果和橙子等水果，都對身體是有好處的。但是要注意芒果、菠蘿蜜以及火龍果等水果要少吃。
