在17歲青少年時期選擇合適的訓練方法可以有助于生殖器尺寸變粗變長，這些方法包含有擠壓法、按摩法以及飲食調節法。對于想要增大增粗的人群，可以通過選擇這些方法來幫助自己。
17歲變粗變長的訓練方法
1、擠壓法
擠壓法說的是對自己的生殖器進行按摩，在按摩時候用自己的拇指和食指抓住自己的生殖器根部，如果有包皮，也要注意把包皮抓住，這樣能形成一個OK的姿勢，把自己的生殖器夾在這中間，然后通過擠壓的方式來幫助自己的生殖器促進血液循環，讓生殖器的血液流量能夠因此增多，這樣能夠讓生殖器的充血效果更好，自然也就能夠讓自己的生殖器尺寸得到改善，所以有需要的人群可以嘗試通過擠壓法來幫助自己，從而讓自己能夠有更好的表現。
2、按摩法
在平時可以對自己的生殖器進行按摩，按摩方法根據自己的實際情況來確定即可，在按摩時候要注意緊握自己的生殖器龜頭以及睪丸等等部位，只有這樣才能夠達到更好的刺激效果，從而讓自己的生殖器尺寸能夠得到改善，另外按摩力度要注意控制好，盡可能避免大力刺激生殖器，否則就會因為用力不當而導致自己的生殖器受到損傷。
3、飲食調節法
在平時除了采用上述的方法刺激生殖器以外，也可以選擇飲食方式來幫助自己，從而讓自己的生殖器尺寸得到改善，可以選擇的食物包含有山藥、枸杞、羊肉、牛肉、海鮮、秋葵以及韭菜等等，大家可以結合實際需求選擇適合自己的食物來吃。
以上就是17歲變粗變長的訓練方法說明，要是希望自己的生殖器尺寸能夠有所改善，那么不妨選擇上述的方法幫助自己，在平時也可以搭配使用增大膏來幫助自己，增大膏里面的成分可以讓男性受損的海綿體得到修復，從而讓生殖器的尺寸得到調節。
