孕期飲食莫隨意

　?。?）忌喝烈性酒。母親孕期喝酒可能造成嬰兒畸形或者智力低下等嚴重后果。特別是胎兒在大腦發(fā)育最關鍵的頭3個月，應絕對禁酒。

　?。?）不宜多用補品。很多孕婦將人參、桂圓等補品當飯吃，希望讓胎兒發(fā)育更好，卻容易出現(xiàn)興奮激動、失眠、血壓升高等不良反應，嚴重者還會出現(xiàn)神經(jīng)、內分泌系統(tǒng)功能失調，而影響胎兒生長，因此應根據(jù)個人需要適量選用，缺什么就補什么，缺多少就補多少，而不宜濫用補品。

　?。?）不宜多喝咖啡或含咖啡因的飲料。咖啡因可能促使心率加快、血壓升高，并會破壞維生素B1，而導致維生素缺乏，甚至可能致畸。因此應少用或不用。

　?。?）不宜多吃冷食。孕婦胃腸道對冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、甚至劇烈腹痛，影響孕婦的正常進食。還可能因此而引起上呼吸道感染，因此，為了胎兒安全，吃冷飲時應有節(jié)制。

　?。?）不宜吃素。孕婦需要攝取比平常更多的營養(yǎng)，包括蛋白質、脂肪、維生素等，如果只是吃素，將直接影響營養(yǎng)素的吸收和攝入量，例如鐵、鋅、動物優(yōu)質蛋白質、?；撬岬龋赡軐е绿籂I養(yǎng)不良，應注意避免在孕期吃素，