春天運(yùn)動(dòng)減肥要注意哪些細(xì)節(jié)
春天運(yùn)動(dòng)減肥要注意哪些細(xì)節(jié)：春天來了，人們紛紛走出家門，開始了新一輪的健身運(yùn)動(dòng)，游泳、登山、打羽毛球，讓繃緊了一冬的筋骨得以盡情舒展。不過，在這些看似平常的
· 羽毛球
作為一項(xiàng)大眾鍛煉的項(xiàng)目，羽毛球讓人在跑跳過程中，全身舒展，得到充分的鍛煉。大汗淋漓的感覺很爽。只是，羽毛球鍛煉也要注意一些問題。
細(xì)節(jié)一：熟悉場地。打球最好選擇自己比較熟悉的場地，如果是新環(huán)境，要先熟悉一下，看在新場地移動(dòng)起來是否有障礙，這樣能防止不必要的傷害。
細(xì)節(jié)二：打球前熱身。打羽毛球難免需要跑步、跳躍等動(dòng)作，如果熱身不徹底，容易扭傷腰部和腳踝，所以，打球前的熱身不可少。至少要5到10分鐘。
· 游泳
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