健樂多乳清蛋白粉怎么樣？有什么效果？

打從記事開始，我的體質(zhì)就是比較偏瘦的，屬于怎么吃都不胖的那種，大家都說羨慕我這樣的身材，但其實(shí)我也有我的煩惱。而且現(xiàn)在已經(jīng)不流行骨感美了，歐美女孩那樣健康緊致的

網(wǎng)友回答：

打從記事開始，我的體質(zhì)就是比較偏瘦的，屬于怎么吃都不胖的那種，大家都說羨慕我這樣的身材，但其實(shí)我也有我的煩惱。

而且現(xiàn)在已經(jīng)不流行骨感美了，歐美女孩那樣健康緊致的身材才是王道。每每看到別人的馬甲線都是各種羨慕呀～但是光靠吃是不行了，一狠心辦了張健身卡，準(zhǔn)備通過鍛煉增肌。

一開始沒人指導(dǎo)，就是自己上健身房里的操課，鍛煉完胃口是好了，但是一周下來體重不增反降。我就開始咨詢健身房的大神們，原來想要增肌，鍛煉是一方面，更重要的是飲食，所謂三分練、七分吃。

一般在吃上面，都是碳水化合物攝入的多，蛋白質(zhì)很容易被忽略~要想增肌，尤其是我這樣的體質(zhì)，更應(yīng)該注重蛋白質(zhì)的攝入，這樣才能促進(jìn)肌肉的修復(fù)和生長。

但是如果光是靠吃來補(bǔ)充蛋白質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，可以通過一些輔助物品來攝入，除非你愿意每一頓飯吃十幾個雞蛋

在大神們的推薦下我買了湯臣倍健健樂多乳清蛋白粉，搭配蛋白粉加上我開始注意日常的蛋白質(zhì)攝入和碳水化物的配比，這樣就可以滿足我身體日常所需的營養(yǎng)了。

配合著一些力量訓(xùn)練，果然不到一個月我就長胖了兩斤，而且日眼可見的，身上的肉都變的緊致了呢