準媽媽如何呵護乳房

　　孕媽媽應如何做好乳房護理。

　　（1）懷孕后，乳房逐漸發育長大了，此時不要穿過緊的上衣，以免由于壓迫乳房而妨礙其發育。應配戴合適的乳罩，防止乳房下垂。

　　（2）孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油（麻油、花生油或豆油）涂敷，使之變軟再清除。

　　（3） 妊娠4～5個月后，每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗奶頭數次，以增加其彈力，并可使表皮增厚，從而耐受嬰兒吸吮，減少產后乳頭皸裂的發生。

　　（4） 內陷的乳頭于擦洗干凈后，用雙手手指置乳頭根部上下或兩側，同時下壓，可使乳頭突出。乳頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，另一手自乳頭根部輕輕外牽。這些都是簡便易行的糾正方法，每日可進行10～20次，甚至更多，數月后，就可見到成效。