【香薰精油】香薰精油怎么用_香薰精油的使用方法

【香薰精油】香薰精油怎么用 香薰精油的使用方法

香薰精油的使用方法

1、加入熱水之中，讓室內香氣四溢

滿心歡喜地選購了一瓶鐘愛的香薰精油，要怎么使用它呢?

其實最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子里，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內，我們稱為“香薰蒸氣”。

香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置于身旁，就可舒緩鼻塞的癥狀。

要廣泛地在常生活中運用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸氣”，讓香氣與蒸氣一起揮發。沐浴在怡人的香氣中，只要短短的15分鐘，就能揮發奇妙的效果，值得一試。

2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣

除了憑借熱水蒸發香氣，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地揮發。可將香薰精油滴在燈罩上(最好是布制的)，讓燈泡的熱度揮發精油的香薰。

3、舒服地泡個澡，并增添些香氣

將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下，這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放松效果。

蒸臉：在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝并洗臉)，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。

4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內

按摩可以緩和肌肉的僵硬，放松身心，如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的“香薰按摩”。

香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有藥效的成分，可以藉由按摩，從皮膚表層深入體內，由血液及淋巴液吸收，在體內循環運行至各組織。

5、香薰熱敷——消除心情緊張，抑制各種疼痛不適

根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上，利用毛巾或紗布做熱敷，也是即方便又有效的方式。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對于肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天蘭葵等精油，特別有效。

家居的香薰療法小常識(精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度)

1、強效美白兼滋潤皮膚的精油調理

檸檬精油2滴(美白) 伊蘭精油1滴(滋潤)。

步驟：

（1）先把臉用適合自己膚質的洗面乳洗干凈。

（2）將兩種精油在手心調均勻，雙手搓揉，然后在臉上按摩3分鐘。

（3）以溫水將臉沖洗干凈即可。

2、治療青春痘并收縮毛細孔的精油調理

玫瑰精油1滴 茶樹精油1滴 見草油10ml。

工具：瓷制或不銹鋼制的小器皿。

步驟：

1、先把臉用水洗干凈。

2、再把3種精油倒進器皿，用手指調均勻后，均勻涂抹在臉上，就像敷面膜一樣。

3、10-15分鐘之后，用溫水洗掉。