藍莓應該是大家很熟悉的一種水果了，它的營養很豐富，不管是美容效果還是養生效果都很好。但是很多人不知道的是，藍莓對男性健康來說也是很有幫助的，能夠幫助提高性功能，還能增強視力、強腎以及防便秘。具體好處如下：
一、藍莓能提高性功能嗎
藍莓能夠幫助提高性功能，因為藍莓能夠給身體補充所需要的維生素E、維生素A、維生素C以及其它的有效成分，是能夠讓自由基減少的成分，同時減少自由基對細胞膜和DNA的損傷，且其中還有豐富的花青素以及黃酮類的有效物質，服用以后能夠讓性功能障礙的問題得到一定程度的改善。
二、男人吃藍莓有什么好處
1、增強視力：藍莓里面的花青素當然是增強視力的不二選擇，另外，它里面的維生素A也是可以有效的促進視網膜里面細胞中的紫紅質再生的，這樣就能夠有效的保護眼睛健康，增強視力。
2、保護腎臟：腎臟健康對于我們來說也是尤其重要，選擇藍莓能夠讓腎功能變得更強，因為它其中的有效物質能夠起到一定的抑制細菌的效果，對于膀胱組織會有效果，所以會有很好的強腎效果。
3、改善便秘：藍莓其中的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，進而起到防止便秘的效果，所以多吃藍莓也是有好處的。長期便秘的人多吃藍莓是有幫助的，或者多吃香蕉這一類的水果。
以上的這些就是藍莓對男性帶來的好處，最大的好處還是能夠在強腎方面起到一定的功效和作用。男性如果自身的腎功能健康不是很好，應該及時的查明病因，然后針對性的治療，千萬不要隨便的胡亂選擇藥物。水果、保健類產品等，都只是能夠起到輔助作用，而不能承擔藥用作用，這一點希望大家都知道。
