脾腎陽虛最佳10食物 脾腎陽虛吃什么食物好

久病會耗傷脾腎陽氣，同時(shí)如果體質(zhì)虛弱而感染到了寒邪，同樣會有脾腎陽虛的狀況存在，這類問題出現(xiàn)之后，會讓身體有諸多的癥狀表現(xiàn)出來，平時(shí)需要注重調(diào)理才有助于更好的恢復(fù)。患者朋友應(yīng)當(dāng)注重自己的飲食，下面就一起去看一看脾腎陽虛最佳的食種食物。

脾腎陽虛最佳10食物

1、羊肉

羊肉屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的一種肉類，具有溫中健脾溫補(bǔ)腎陽的作用，多吃羊肉，對于脾腎陽虛的癥狀有很好的調(diào)理效果。一般來說可以將羊肉燉湯吃，也可以做成羊肉火鍋，冬天吃了之后會感覺全身都比較暖和。

2、豬肚

豬肚對于脾腎陽虛的患者擁有比較好的調(diào)理效果。據(jù)了解，豬肚可以實(shí)現(xiàn)溫暖脾陽，補(bǔ)益腎陽的作用，其性質(zhì)比較溫?zé)幔梢院碗u肉搭配起來燉煮成湯喝，能夠?qū)崿F(xiàn)更好的調(diào)理脾腎功效。

3、板栗

板栗是比較常見的一種果實(shí)，中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為這種果實(shí)性溫可以歸脾和腎兩經(jīng)，具有益氣健脾補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用。板栗既可以生吃也可以炒了之后再吃，同時(shí)將板栗去殼之后和肉搭配起來燉煮成湯吃也具有不錯(cuò)的食療效果。

4、雞肉

雞肉是一種營養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)的肉類，不管是吃雞肉還是喝雞湯，其實(shí)對身體都有一定的滋養(yǎng)效果在服用過程當(dāng)中可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)來幫助增強(qiáng)抗病能力，同時(shí)也可以達(dá)到溫中益氣，改善脾腎陽虛的作用。

5、芝麻

黑芝麻雖小，但它的營養(yǎng)價(jià)值是不可忽視的，多吃芝麻，除了能夠起到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)作用以外，對于脾腎都有調(diào)理的作用。平時(shí)可以將黑芝麻研磨成粉末狀之后，用水沖調(diào)服用來改善脾腎陽虛所引起的諸多癥狀也可以在做煮粥的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胫ヂ椤?/p>

6、山藥

山藥可以作為一種食材，也可以當(dāng)做藥材來進(jìn)行使用，對于男女老少來說，山藥都是可以適當(dāng)多吃的一種食物，可以達(dá)到益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎的作用。平時(shí)可以將山藥炒來吃，也可以燉煮成湯吃，可以讓脾腎陽虛的狀況得到調(diào)理。

7、龍眼

龍眼是一種水果，也可以在燉湯的過程當(dāng)中添加。龍眼屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的一種食物，可以達(dá)到益氣養(yǎng)血，健脾開胃的作用，適當(dāng)?shù)某裕梢晕掌渲械臓I養(yǎng)物質(zhì)來幫助改善，因?yàn)槠⒛I陽虛所引起的食欲不振。

8、扁豆

扁豆是一種藥食兩用的食材，可以達(dá)到健脾化濕以及消暑的作用。平時(shí)可以將其燉煮成湯之后來吃，可以讓脾腎陽虛患者所存在的濕熱癥狀有所改善。

9、韭菜

韭菜是一種含有高纖維的蔬菜，吃了之后對于便秘問題有一定的調(diào)理作用，同時(shí)也可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。根據(jù)了解，這種蔬菜在吃了之后可以達(dá)到溫脾暖腎功效對于脾腎陽虛所引起的運(yùn)化，功能減退有很好的調(diào)理效果。

10、狗肉

很多地方其實(shí)都保留有吃狗肉的習(xí)俗，這種肉類的滋補(bǔ)效果是比較強(qiáng)的，吃了之后可以補(bǔ)益腎陽。如果有脾腎陽虛的狀況存在，可以將其燉湯之后來吃，對于身體陽氣的補(bǔ)充有幫助。

上面所提到的這10種食材都擁有不錯(cuò)的調(diào)理脾腎陽虛的功效。如果有相應(yīng)的狀況存在，可以考慮采用這些食物來進(jìn)行調(diào)理，另外平時(shí)在生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)注意冷飲，鴨肉等性質(zhì)偏涼的食物應(yīng)當(dāng)要注意忌口，不然有可能會讓自身的癥狀有所加重。