腎，人體的先天之本，腎藏精，主骨生髓，藏血，主水。 腎與心、肝、脾、肺、大腦并列，稱為“五臟”。 腎好了，人的精力就會充沛；腎不好，則會表現為精力不足或疲乏乏力等癥狀。 腎好在身體很多地方都有表現出來，下面就來看看，腎好的六個表現有哪些吧。
腎好的六個表現
1、發膚有光澤
頭發干枯、掉發、頭發發黃，甚至脫發等都是腎虛的表現。 腎臟藏精，發為血之余。 而“發為血之余”，意思是頭發的生長、健康和營養依賴于血液的滋養，如得不到血液的供應就會出現白發和脫發。 腎臟好的人，氣血也足，因此他們的皮膚光澤緊致、細膩紅潤；反之則面色無華。
2、尿液正常
正常人每天排出大約1000毫升的尿液，其中會有少量的泡沫。此外，腎好的人不會浮腫，小便也很清澈。如果你經常發現自己有泡沫尿，或者總是一股類似洗肉水樣的尿液，則需要注意一下了！但如果你發現自己的尿中泡沫持續存在，且長時間不散去或很難消失時，也要要小心了。
3、睡眠好
一個人的睡眠質量好壞，與腎也有一定的關系。 睡眠好的人，其精氣就充足。 腎氣足，自然睡眠也好。 反之，如果腎氣不足，則容易失眠多夢、神疲乏力、腰酸背痛等癥狀。 所以養腎的關鍵就是要保證有一個好的睡眠，而且還不能熬夜。
4、手腳溫暖
很多人都有手腳冰涼的現象，這其實是腎陽虛的表現。 腎主骨生髓，腎好骨頭就會健康，腎氣也就充足。 由于腎不好，身體的血液循環不好，容易出現手足冰涼、怕冷等癥狀。 這類人群在冬季的時候會比其他人更怕冷。
5、精神狀態好
腎臟可以幫助身體代謝掉產生的廢物，從而通過尿液的形式排出，當腎臟有了病變之后，廢物不能正常排出，患者的精神就不好，還會出現乏困倦等癥狀。相反，腎臟健康，精神狀態就好。
6、血壓正常
高血壓對健康危害很大，腎部如果出現了病變，則會引起高血壓，所以患有高血壓的人情，最好檢查一下腎臟功能，因為身體血壓的情況，也會反映也腎臟的健康情況。
男人腎好的六個表現，在以上文中進行了介紹，腎臟功能正常，對身體健康會有很大的幫助，所以平時一定要保護好自己的腎臟，現在很多男性在使用人參鹿鞭片，這是一種由人參、鹿鞭、牡蠣等多種中藥材制成的產品，對于改善腎虛和修復腎功能會有很大的幫助，同時還能提高男性的性能力。
