平時出現(xiàn)低壓高，也就是代表著舒張壓高，患者有這個情況的話，主要說明血管彈性出現(xiàn)了下降，就有可能會出現(xiàn)高血壓的癥狀。如果舒張壓是在90mmHg-99mmHg之間的話，還不需要進(jìn)行特殊的治療，通過改變生活方式，就可以調(diào)節(jié)，下面就來看看，一個動作治低壓高的小妙招有哪些吧。
一個動作治低壓高
1、按捏手掌心
高血壓患者一般血壓都不穩(wěn)定，總會面臨著隨時發(fā)病的可能，如果再沒有服用降壓藥的情況下，可以使用按捏手掌心的方法來降壓，這一個小動作卻真的可以使血壓降下來。先從右手開始，用左手的拇指微微用力按壓自己的右手掌心，并且一直從掌心按捏到指尖部位，每一個手指都要按捏一次，然后再用同樣的方法，再按捏另外一只手掌心，雙手做完之后，大約需要十分鐘的時間，患者也會感覺到舒服很多。
2、敲打三陰交穴
在中醫(yī)上認(rèn)為，通過刺激三陰交處，可以起到比較好的降壓效果，而且會比使用降壓藥效果更好，主要是沒有副作用，因為這個穴位是足部的三條陰經(jīng)風(fēng)云際會的穴位，而且這三條經(jīng)絡(luò)都與高血壓有著直接的關(guān)系，可以起到而腎藏精以及精又生血的作用，平時患者這個穴位會有疼痛和酸脹感，而經(jīng)過每天按摩敲打十分釧左右，就可以起到降壓的作用。
3、按摩曲池穴
曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的合穴，也是身體氣血匯合的部位，因為是屈曲肘部和橫紋端凹陷處，所以形成了似淺水池的形狀，被稱之為曲池。這個穴位進(jìn)行按摩，可以真情以降低血壓的作用，而且遠(yuǎn)期療效特別好。當(dāng)出現(xiàn)了血壓驟升時，可以通過按曲池穴來放松身體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，患者會逐漸呼吸均勻、心氣平和，血壓也會慢慢恢復(fù)正常。
一個動作治低壓高，對此我們還要配合健康的生活習(xí)慣，對于高血壓患者而言日常可以適當(dāng)飲用一些龍涎降壓茶來幫助調(diào)節(jié)血壓，其主要成分由決明子、甜葉菊、蒲公英等中草藥制成，平時將它泡水飲用可以有效起到輔助降血壓、改善血液循環(huán)、軟化血管、穩(wěn)定血壓的功效。
