瑤柱最美味的十道菜譜 教你瑤柱怎么做好吃

瑤柱，又稱干貝，是一種營養(yǎng)豐富的海產品，富含高蛋白、低脂肪和豐富的礦物質。本文將介紹瑤柱的十種美味做法，包括瑤柱蒸水蛋、瑤柱雞蛋羹、蘆筍杏鮑菇炒瑤柱、粉絲蒸瑤柱、瑤柱白果粥、瑤柱茄子飯、瑤柱燉鵪鶉、瑤柱冬瓜、瑤柱浸雞和瑤柱糍粑。這些做法各具特色，旨在讓讀者在家也能輕松做出各種風味獨特的瑤柱佳肴。

一、瑤柱蒸水蛋

瑤柱蒸水蛋是一道簡單易做的美味佳肴。首先，將瑤柱干加水浸泡至軟，撕成細絲備用。接著，將雞蛋打入碗中，加入適量清水、鹽和幾滴食用油，攪拌均勻后過篩倒入蒸碗中。然后，在蒸碗中加入瑤柱絲，輕輕攪拌一下。最后，將蒸碗放入蒸鍋中，大火蒸約10分鐘，直至蛋液凝固即可取出，撒上蔥花和少許生抽調味即可享用。

二、瑤柱雞蛋羹

瑤柱雞蛋羹是一道細膩爽滑的蒸菜。首先，將瑤柱干加水浸泡1小時左右，泡軟后撕成小塊備用。接著，將新鮮的西蘭花撕成小塊，加鹽搓洗干凈，焯水后撈出備用。然后，打2個雞蛋攪勻，加入和蛋液同等比例的清水，撒少許鹽拌勻后再篩一遍蛋液，或者把氣泡震出來，使蛋羹更加細膩。接著，將蛋液上鍋，中火蒸5分鐘，蛋羹定型后再放西蘭花和瑤柱回蒸3分鐘。最后，倒幾滴香油和醬油即可開吃，口感細膩、層次豐富。

三、蘆筍杏鮑菇炒瑤柱

蘆筍杏鮑菇炒瑤柱是一道口感豐富、營養(yǎng)均衡的佳肴。首先，將瑤柱干放水泡軟，蘆筍和杏鮑菇清洗干凈切小塊，蘆筍焯水備用。接著，起鍋燒油，下姜末和瑤柱炒香，再倒入杏鮑菇、蠔油、料酒各1勺翻炒。然后，倒入蘆筍、少許雞精、白糖再次大火翻炒均勻即可出鍋。這道菜色彩鮮艷，蘆筍的清脆、杏鮑菇的滑嫩與瑤柱的鮮美相互映襯，美味無比。

四、粉絲蒸瑤柱

粉絲蒸瑤柱是一道經典的海鮮蒸菜。首先，將瑤柱干加水浸泡1小時，粉絲泡10分鐘變軟即可。接著，將泡好的粉絲鋪在盤底，再放瑤柱和姜末，中火蒸10分鐘。在等待期間，可以調一碗料汁，將2勺生抽、1勺醋、1勺蠔油、1勺料酒和少許白糖加適量清水攪拌均勻。最后，將蒸好的瑤柱取出，淋上調好的料汁，撒上蔥花和香菜即可享用。

五、瑤柱白果粥

瑤柱白果粥是一道滋補養(yǎng)生的粥品。首先，將大米洗凈后加入適量清水，大火燒開后轉小火慢煮。接著，將瑤柱干泡軟后撕成小塊，白果去殼去芯備用。待粥煮至半熟時，加入瑤柱和白果，繼續(xù)煮至粥熟爛。最后，加入適量鹽和少許香油調味即可享用。這道粥品口感綿軟，瑤柱的鮮美與白果的清香相互融合，營養(yǎng)豐富。

六、瑤柱茄子飯

瑤柱茄子飯是一道家常美味。首先，將大米洗凈后加入適量清水，浸泡半小時備用。接著，將瑤柱干泡軟后撕成小塊，茄子洗凈后切成小塊備用。然后，將泡好的大米和瑤柱塊放入電飯煲中，加入適量清水和少許鹽，開始煮飯。待飯快煮好時，將茄子塊鋪在飯上，繼續(xù)煮至飯熟。最后，將飯和茄子塊拌勻即可享用。這道菜口感豐富，茄子的軟糯與瑤柱的鮮美相互映襯，美味可口。

七、瑤柱燉鵪鶉

瑤柱燉鵪鶉是一道滋補養(yǎng)生的燉菜。首先，將鵪鶉宰殺后去毛、去內臟，洗凈備用。接著，將瑤柱干泡軟后撕成小塊備用。然后，將鵪鶉和瑤柱塊一起放入燉盅中，加入適量清水和姜片、蔥段等調料。接著，將燉盅放入蒸鍋中，大火燒開后轉小火慢燉2小時。最后，加入適量鹽和少許雞精調味即可享用。這道菜口感鮮嫩，瑤柱的鮮美與鵪鶉的滋補相互融合，營養(yǎng)豐富。

八、瑤柱冬瓜

瑤柱冬瓜是一道清爽可口的菜肴。首先，將冬瓜去皮、去籽后切成小塊備用。接著，將瑤柱干泡軟后撕成小塊備用。然后，起鍋燒油，放入姜片、蒜片爆香后加入冬瓜塊翻炒。接著，加入瑤柱塊和適量清水，大火燒開后轉小火慢燉10分鐘。最后，加入適量鹽和少許蠔油調味即可享用。這道菜口感清甜，冬瓜的清爽與瑤柱的鮮美相互映襯，美味可口。

九、瑤柱浸雞

瑤柱浸雞是一道滋補養(yǎng)生的菜肴。首先，將走地雞宰殺后去毛、去內臟，洗凈備用。接著，將瑤柱干泡軟后撕成小塊備用。然后，將鍋中加入適量清水和姜片、蔥段等調料，大火燒開后放入瑤柱塊和適量料酒，轉小火煮10分鐘。接著，將整只雞放入鍋中，用小火慢慢浸煮至雞肉熟透。最后，將雞取出斬塊裝盤，淋上鍋中剩余的湯汁即可享用。這道菜口感鮮嫩，瑤柱的鮮美與雞肉的滋補相互融合，美味無比。

十、瑤柱糍粑

瑤柱糍粑是一道獨特美味的傳統(tǒng)小吃。首先，將糯米洗凈后加入適量清水浸泡4小時備用。接著，將瑤柱干泡軟后撕成小塊備用。然后，將泡好的糯米放入蒸鍋中蒸熟后取出晾涼備用。接著，將瑤柱塊和適量清水一起煮成瑤柱湯備用。然后，將晾涼的糯米飯搗成泥狀后加入適量瑤柱湯和少許鹽攪拌均勻。接著，將糯米飯團搓成小球狀后壓扁成餅狀備用。最后，將平底鍋燒熱后加入適量食用油，放入糯米餅煎至兩面金黃色即可享用。