海鮮擁有獨特的口感而且其中的營養價值比較全面，吃了以后除了可以讓人享受到美味以外，也可以起到調理身體狀況的作用，特別是對于腎臟的滋補效果很好。如果是有腎臟虧虛的情況存在，那么就可以吃以下這十大補腎的海鮮。
十大補腎海鮮
1、牡蠣
牡蠣是最為常見的一種補腎的海鮮，對于腎臟有著很好的滋補作用，男性朋友平時可以適量的多吃，這樣可以有效的改善自己的腎臟虧虛狀況。牡蠣這種食材當中的優質蛋白質以及維生素，礦物質等成分含量都是比較充足的，能夠發揮補腎澀精以及滋陰潛陽的作用。
2、干貝
干貝也擁有不錯的補腎作用，這種海鮮食物也是適合平時吃的，能夠幫助調理身體狀況。根據相關研究發現干貝其實可以發揮滋陰補腎以及調中下氣的作用，通過這一食材能夠讓脾胃虛弱等問題得到有效的調理，同時對于身體免疫的增強也有幫助。
3、海參
海參也是具有代表性的一種海鮮食材，海參對于男性朋友來說特別有利。海參可以歸屬于腎經和肺經發揮補腎益精養血潤燥的作用，同時也可以為身體提供多種所需要的營養物質來發揮增強機體免疫的作用。
4、蝦
蝦是我們日常生活當中經常會吃到的一種食物，對于老人和孩子來說也是很適合的。蝦這種食材當中富含的蛋白質，微量元素以及礦物質等成分是特別的充足的，能夠對腎臟起到一定的滋補作用。如果想要達到補腎的效果，就可以適當的多吃。
5、金槍魚
金槍魚含有充足的肌紅蛋白以及細胞色素，同時還含有不飽和脂肪酸成分。多吃可以為腎臟補充營養，達到補虛壯陽的作用，另外其中的不飽和脂肪酸還可以作用于心血管系統起到調控血壓膽固醇的效果。
6、淡菜
不同的地方稱呼不同，有的會叫海紅，這種海鮮食物味美而淡，所以也因此而得名淡菜。據了解，淡菜經過烹飪加工以后，其味道很鮮美，可以讓人在享受美味的同時實現補虛益精溫腎的作用，平時可以和豬肉搭配在一起燉來吃。
7、鮑魚
鮑魚應該是大多數人都比較熟悉的一種食材，擁有很好的滋補作用，是很多人食療的首選。這一食材當中有優質蛋白質以及鈣鐵碘和多種微量元素，吃了以后除了能夠發揮調整腎上腺分泌補腎壯陽的效果以外，還有平肝養陰的作用。
8、象拔蚌
象拔蚌因為其虹管很像大象的鼻子，所以也因此而得名，此食材是很多喜歡吃刺身食物人必點的，這一食材當中所包含的營養物質特別的充足，吃起來除了有新鮮爽脆的口感以外，還帶有輕微的甜味。對很多人認為屬于一種高級的海鮮，吃了之后同樣有補腎作用。
9、海馬
海馬可以作為一種藥材來使用，新鮮的海馬也可以當做食物直接吃。海馬所能夠起到的補腎壯陽效果是比較好的，同時吃了以后還可以發揮調劑活血的作用。新鮮的海馬可以和羊肉以及豬肉搭配起來煲湯吃，也可以將其曬干之后，用酒浸泡來服用。
10、海鰻
海鰻這種食材在日本是比較常見的，海鰻營養價值很高，據了解通過吃這種食材能夠實現祛風通絡，補虛損以及解毒和壯陽的作用。這種食材的吃法比較多，可以直接清洗干凈，然后煎煮來吃也可以切成片狀作為生鮮來吃。
上面所提到的十大食材都擁有很好的壯陽作用，同時這些食材當中的營養價值都是比較全面的，通過吃了之后也可以補充身體營養來幫助提升免疫力。大家可以根據自己的喜好，在日常的飲食當中適量的添加海鮮類的食物來幫助補益腎臟。
