現在疫情是比較嚴重的，新冠肺炎會導致人體出現咳嗽的癥狀，同時伴隨著痰多，很多人都存在咳不出痰的情況，那么可以通過使用功能拍背的方法以及多喝溫開水來幫助咳出痰，下面具體來了解一下1分鐘吐出痰的方法吧。
1分鐘吐出痰的方法
1、拍背的方法
使用拍背的方法是可以幫助排出痰的，可以在咳嗽的時候，讓家人輕輕拍背，這樣是可以幫助把痰咳出來的，這個方法主要是通過胸壁震動氣道，可以讓在支氣管中以及在肺部的分泌物脫落，這樣是可以通過咳嗽將濃痰排出體外的，如果出現濃痰，千萬不要太大力咳嗽，這樣會損傷咽喉，對人體也不好。
2、多喝溫開水
多喝溫開水是可以幫助排出痰的，多喝水不僅僅可以幫助潤喉，還可以幫助有效緩解咳嗽，可以將嗓子腫的濃痰的痰液脫落，這樣可以幫助讓濃痰快速咳出來，也可以使用淡鹽水清洗口腔以及嗓子這樣也是可以幫助輕易的把痰咳出來，但是一天的喝水量也不要太大，以免傷害人體健康，一天保證2升的水就好。
3、使用蒸汽法
首先將開水倒入杯中，然后將杯口對準嘴巴以及鼻子，這樣可以讓上升的水蒸氣進入呼吸道，是可以有效稀釋痰液，也是可以幫助讓痰咳出來的，但是一定要注意，不要燙傷自己，這種方法和霧化的方法是比較相同的，但是一定要在大人的操作下使用，以免燙傷自己。
以上就是對1分鐘吐出痰的方法介紹，可以看出這三種方法都是不錯的，可以選擇使用自己的來使用，同時對于嗓子不舒服的也可以喝一些板藍根顆粒來幫助緩解，也可以適當服用一些化橘紅膏，可以起到清肺潤肺、滋潤咽喉的效果。
