戶外運動時出現低體溫，如何正確救治？

首先，大家對低體溫要有足夠認知，如果在感覺特別冷的時候，進行運動量特別大、失液失水失能量的活動，應該盡早做好保暖，這很關鍵。一旦發生低體溫的情況后，千萬不要大范圍揉搓皮膚，因為皮膚毛細血管會擴張，加速體溫下降。如果帶了備用衣服，要趕緊裹住身體或者先用毛巾把身上的水擦擦干，再換掉濕衣服。如果能輕微走動更好，可以促進體溫回升。如果有隊友在場，可以讓傷員喝熱水、熱飲、熱糖水或者吃糖塊，幫忙處理外傷。在援助時要注意，如果傷員神志不清或不能動，挪動傷員身體時要盡量輕一點。在低體溫下，一旦動作較大，可能會影響傷員的心臟，甚至引發心律失常。如果出現昏迷、麻痹、心臟停跳等嚴重情況，應立即將傷員送到醫院救治。送醫院之前，在現場要對傷員進行心肺復蘇。需要指出的是，與搶救正常體溫病人心臟停跳的情況不同，醫生對低體溫患者搶救時間會更長，患者體溫慢慢回升后，在綜合治療下，救助患者。（來源：北京大學第三醫院）

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