高血壓越來越普遍，不僅中老年人群容易患上高血壓，現在就連一些年輕人也有血壓高問題，這種疾病主要就是飲食不注意引起的，而一旦患上了高血壓，不僅需要藥物治療，飲食一定要注意，而且食療對于控制血壓不僅效果好，而且還沒有副作用，下面就來看看，降血壓最好的方法食療介紹吧。
降血壓最好的方法食療
1、醋泡花生米
使用平時食用的醋，加入適量的花生米進行浸泡，這是一種治療高血壓十分有效的方法，而且又操作簡單，成為了深受患者歡迎的食療偏方，一般只要花生米在食醋里浸泡五天以上就可以食用，患者可以在每天早上食用15粒左右即可，不僅能降血壓，還具有了降低膽固醇、止血等多個方面的效果。
2、綠豆海帶粥
綠豆具有解毒不解藥的作用，也是藥食同源的一種豆類，平時選擇100克的大米、100克的綠豆、100克的海帶一起熬粥，對于控制高血壓有很好的功效，海帶在使用時一定要切碎，再與洗好的綠豆、大米一起煮粥，晚上可以直接當主食食用，是一種健康又美味的食療方法。
3、芹菜粥
芹菜本身就含有了降低血壓的成分，所以平時可以直接選用芹菜煮粥，不僅美味，還能調節血壓，芹菜在使用時一定要帶根，否則效果不好，120克的芹菜和250克的粳米，全部洗凈之后加入到鍋內，倒入適量的清水大火煮開小火燉爛，出鍋時加入少量的食鹽即可食用。
降血壓最好的方法食療還是比較有效果的，無論是對于輔助治療高血壓，還是預防高血壓，都可以使用這幾種食療方法，對身體有很大的益處，當然除了食療之外，平時喜歡喝茶的朋友還可以嘗試飲用龍涎降壓茶來調節血壓，這是一款藍帽認證的降壓茶飲，它由決明子、甜葉菊、蒲公英等中草藥成分組成，平時將它泡水飲用可以有效起到輔助降血壓的功效，堅持泡水飲用一個月的時間，可以發現高血壓問題得到明顯改善(點擊查看用戶反饋)。
