腺肌癥最怕三種運動

腺肌癥女性一旦得了之后治療起來難度還是相當大的，只能通過藥物或手術來緩解病痛。當然，也可以通過適當的運動來調理，其實腺肌癥最怕三種運動瑜伽、散步和有氧運動。如果能堅持鍛煉對病情能發揮很好的緩解作用。

腺肌癥最怕三種運動

1、瑜伽

女孩子練瑜伽可以雕塑形體，還能增加身體柔韌性，增加關節靈活性。尤其是腺肌癥的女性可以在家練習瑜伽，可以加快身體代謝，還能祛除體內毒素，可以促進身體內分泌平衡，還能增加身體力量，還能平衡四肢的平衡，促進腺肌癥身體健康。

2、散步

經常散步的人可以有利于腺肌癥患者的恢復。每天散步可以有效促進腰部血液循環，尤其是腺肌癥女性可以減輕腰部疼痛，有助于腺肌癥病人的恢復。

3、有氧運動

腺肌癥患者可以進行有氧運動，適當的有氧運動不僅可以有效的鍛煉心肺功能，還能減少肌肉萎縮，肺部的收張成都也是比較大的，還可以提高心肺耐力，對子宮腺肌癥的病癥也有好處。

腺肌癥女性要選擇適當的運動來增強體質，提高身體免疫力，來維護身體健康。那么平時要進行一些身體力行的運動比如瑜伽、散步等，也可以根據自身情況適量打籃球，踢足球等運動，但是要注意不能進行一些極限運動。