氨糖也就是氨基葡萄糖，對人體有很好的調節改善作用，不僅可以有助于提高身體體質，還能保護關節軟骨，提高關節活動度。氨糖雖好但是也不能盲目服用，以免對身體產生副作用，增加肝腎功能負擔。
吃氨糖有什么好處
1、提高身體體質：氨糖對于人體抵抗力的提升有很大的幫助，對于身體的免疫系統的調節改善也有幫助。吃氨糖有什么好處和壞處還含有殼寡糖，這是一種抗氧化功能很強的物質，可以減少自由基，提高身體素質。
2、保護關節：氨糖具有修復關節軟骨，提高軟骨功能的作用，尤其是30歲以上的人群，服用氨糖是可以刺激關節軟骨細胞蛋白多糖的合成，對于關節軟骨的修復有很好的作用，從而改善關節代謝，提高關節軟骨功能。
3、提高關節活動度：吃氨糖可以改善關節損傷，如果關節因為炎癥引起的關節活動受限是有一定的幫助的，可以減輕關節炎癥引起的關節疼痛，關節腫脹以及功能障礙等癥狀。
吃氨糖的壞處
1、可能會血糖高：適量服用氨糖對體內血糖是沒有很大影響的，但是也需要注意如果過量服用可能會導致血糖升高，加重糖尿病病情，對內分泌也會產生傷害。
2、增加肝腎負擔：吃氨糖有可能過量會導致身體代謝加重，氨糖對腸胃刺激是有影響的，可能會引起輕微的腸胃反應，也有的人服用之后可能會刺激到中樞神經，會導致頭疼嗜睡等反應。
氨糖是一種天然的物質，是人體關節軟骨基質當中很重要的物質，對關節有很好的保護作用，適量服用是有好處的，但是你不能唱起來吃，會增加耐藥性，刺激胃腸消化系統，也會增加肝臟負擔，建議還是在醫生指導下來用。
