如今飲食生活的豐富越來越多的人開始發胖，肥胖除了不當的飲食習慣之外，還和平時缺乏足夠的運動有關。出現肥胖必要的時候一定要用殘忍的方法才能瘦下來，對于意志力不強的人來說更需要用此方法。接下來就給大家分享一周瘦十斤殘忍減肥法，僅供參考。
一周瘦十斤殘忍減肥法
方法1：醫美抽脂
肥胖患者可以采用醫美抽脂手術來減肥，也就是需要到正規的醫美機構去做，采用負壓吸引的方法將身體體內的脂肪溶脂減肥，不過這種抽脂手術還是有一定風險的，比如說麻醉風險還有術后并發癥風險等，做手術之前一定要了解清楚自身身體狀況，還需要注意術后穿塑身衣，起到塑型身材的目的。
方法2：饑餓減肥法
饑餓減肥法并不是每天絕食不吃飯，而是攝入低碳水化合物食物，比如黃瓜雞蛋作為主要的食物，那么每天只吃雞蛋和黃瓜，也可以攝入一些脫脂牛奶或者無糖豆漿，吃低熱量的水果等，減少碳水化合物的熱量來調節體重，從而達到很好的減肥效果，要注意過度饑餓也會達到適得其反的減肥效果。
方法3：運動減肥法
每天適當的有氧運動是有助于減肥的，但是對于一些想要快速減肥人群來說，運動力度也是需要加強一下，有的人也嘗試過每天極限運動的減肥方法，比如穿著厚厚的衣服，過上不透氣的塑料袋來跑步出汗減肥，有一些極限減肥方法看似有效，但不是和所有的人還是要根據自身情況正確選擇運動減肥。
一周瘦十斤殘忍減肥法并不是所有人都有效，還是需要依據自己的身體情況來實行。特別是肥胖患者還需要綜合利用減肥方法，比如控制飲食，進行一些有氧運動，還需要服用一些減肥產品，比如左旋肉堿茶多酚片，具有很好的燃脂減肥功效。
