炎熱的夏天就要到了，似乎又到了需要露肉的季節了，很多漂亮的美眉開始發愁自己肚子上的肉了，下面介紹三種7天可以瘦10斤的方法，一起來學起來吧。
7天瘦10斤的減肥方法
1、蘋果減肥法
想要一周瘦10斤，可以選擇使用蘋果減肥法，蘋果減肥法是比較簡單的，在減肥的第一天和第二天的主食就是蘋果，餓了可以喝水，不要吃任何的食物，第三天和第四天可以在早上的時候喝上一點小米粥，中午的時候可以吃拳頭大的主食，以雜糧為主，第五天和第六天還是全天都吃蘋果，然后第七天和第八天選擇喝一些脫脂牛奶或者是酸奶。然后慢慢恢復正常飲食，一定要注意恢復正常飲食剛開始的時候建議吃一些流食，流食可以幫助養胃，這種方法可以讓一周瘦好幾斤，但是每個人的體質不同，瘦下來的斤數也是不同的。
2、香蕉減肥法
使用香蕉減肥法是不錯的選擇，香蕉是可以促進排便的，可以將主食換成香蕉，餓了可以大量喝水，喝水可以幫助促進消化，可以有效減肥，但是很多人都堅持不下去，如果可以的話，堅持下去一定可以打到好的效果。
3、蜂蜜水
服用蜂蜜水可以幫助減肥，不過這種方法有些許痛苦，就是在一周的時間內只可以喝蜂蜜水，用蜂蜜水來代替主食，但是這種方法一定要堅持，其實輕斷食對于人是非常友好的，可以幫助清除腸道內的垃圾，而蜂蜜水還可以幫助促進腸道蠕動，可以有效減肥。
以上就是這三種方法都是可以幫助減肥的，我們可以選擇適合自己的方法，不過無論哪種方法只要堅持下去都可以減肥；如果不想動不想節食減肥，那么日常中也可以在餐前通過服用白蕓豆壓片糖果來阻斷淀粉和脂肪的吸收，從而來達到輔助瘦身減脂的效果。(查看白蕓豆詳情)
