什么是三焦呢？我們身體的整個內部器官都是分布在三焦里面的，一般來說將身體劃分為上焦、中焦以及下焦，不同的位置“管轄”不同的器官，只有當打通三焦以后，身體才會變得更加的健康。打通三焦的辦法很多，輕拍、揉腹以及艾灸都是可以的。
一個動作打通三焦
1、輕拍
輕拍是最簡單的一個辦法，每天晚上睡覺之前，可以是躺在床上，也可以是站著或者坐著都沒關系。一般是用左手，從右邊的肩膀開始，沿著肩膀外側的三焦經行走路線，從上往下的拍打，動作可以不用很快，但是要勻速，快慢保持一直。每次拍打的時間至少在8分鐘左右，拍完以后，再按摩陽池穴，按摩的時間在三分鐘左右。
2、揉腹
揉腹其實是很好的一個打通三焦的辦法，這樣一來就可以將分布在腹部各處的管道給有效的疏通開，尤其是我們的淋巴管，一旦得到疏通，那么中焦里面的濁氣或者是濁水就會被代謝掉，整個肚子也就慢慢的變軟了，也會逐漸的塌下去了。
3、艾灸
艾灸是比較常見的一種中醫養生辦法，很多病癥都可以通過這個辦法幫助改善。艾灸的穴位一般在脾俞穴、中脘穴以及足三里穴，這幾個位置能夠讓中焦被打通，從而讓脾胃得到很好的調理，能夠改善氣虛以及脾濕等問題，一般來說，脾胃健康得到了調理，整個的健康也會得到極大程度的改善，所以建議大家可以試試這個辦法。
想要更好的打通三焦，就可以選擇我們前面介紹的這幾個辦法，這些方法都是很簡單的，但是難點在于要找到正確的穴位。如果是通過艾灸的辦法，建議是能夠找專業的艾灸師傅，只有專業的人，才能做好專業的事情。此外還可以服用通焦膏，通焦膏具有通三焦、改善上熱下寒的作用。
