飲料與飲用水的區(qū)別知識(shí)

飲料與飲用水的區(qū)別

飲料與飲用水有聯(lián)系，但也有區(qū)別。飲料水多偏于商品經(jīng)濟(jì)效益，飲用水則是民用必需品，每天必須喝。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，在選用飲料時(shí)，應(yīng)多選用開胃、助消化、能引起食欲、沒有副作用的飲料，例如酸棗汁、酸梅汁等飲料，應(yīng)當(dāng)少喝會(huì)引起厭食或容易引起興奮的飲料。

現(xiàn)在許多人不愛喝水，而喜歡喝帶氣、帶甜味、帶酸味的飲料。經(jīng)常飲用這些飲料不但容易使人厭食與厭水，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，造成酸性體質(zhì)。飲用過多酸性飲料，必然會(huì)使機(jī)體血液呈酸性，不利于血液循環(huán)，肌肉內(nèi)乳酸堆積多，容易產(chǎn)生疲勞感，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，易患感冒、齲齒、牙周炎等多種疾病。酸性食物攝入過多，還會(huì)使胃酸增加，過多的胃酸是造成目前兒童胃病和胃潰瘍?cè)龆嗟闹饕蛑弧?水是人體的重要組成部分，也是新陳代謝的必要媒介。人體每天消耗的水分中，約有一半需要直接喝飲用水來(lái)補(bǔ)充，其他部分從飯食中直接獲得，少部分由體內(nèi)的碳水化合物分解而來(lái)。成人每天大約需要補(bǔ)充水分1200毫升左右。