多種維生素里面富含維生素A、維生素B以及維生素C等多種維生素，適當服用能維護身體健康，那多種維生素吃多久停一停呢？多種維生素的功效與作用有哪些呢？下面詳細的了解一下。
一、多種維生素吃多久停一停
多種維生素一般吃一個月左右停一停比較好，但是具體的還是要根據自身情況來決定，多種維生素里面富含多種維生素能為身體補充營養，預防疾病以及提高免疫力等，但是不建議長期服用，如果機體正常，一般吃一個月左右可以停一停，避免長時間服用增加肝臟負擔，危害身體健康，而且服用多種維生素一定要按照劑量服用，不能過量，避免出現不良反應，具體的可以根據自身情況咨詢醫師。
二、多種維生素的功效與作用
1、補充營養
我們身體的正常運行是需要多種營養的，多種維生素里面富含多種身體必須的維生素，能為身體補充營養，滿足身體所需，還能促進身體對營養物質的吸收和利用，促進糖類代謝等。
2、預防疾病
多種維生素對于維護身體健康預防疾病也是有幫助的，常見的維生素D能促進鈣的吸收，有利于促進骨骼的正常發育，預防骨質疏松以及佝僂病等，維生素B能促進腦神經物質合成，能預防腳氣以及糙皮病。
3、提高免疫力
多種維生素中富含維生素C以及維生素E等物質，這些維生素具有很強的抗氧化性，能減少自由基對正常細胞的侵害，能保護正常細胞被氧化，提高免疫細胞功能，減少疾病的出現。
以上就是為你介紹的多種維生素全部內容，看完上文結束之后對于多種維生素是不是了解了，多種維生素為身體補充營養，對于呵護日常身體健康是非常有幫助的，但是不能長期服用，而且服用期間也要清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，注意休息，適當鍛煉，這樣對于呵護身體健康是非常有幫助的。
