出現發燒發熱的情況，可以通過食用4種粥來緩解，比如：小米粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥以及綠豆粥，下面具體來了解一下吧。
適合發燒喝4種粥
1、小米粥
小米粥中富含豐富的脂肪以及氨基酸等成分，是可以很好的為人體提供營養，而且小米中的營養成分是非常多的，可以幫助有效健胃消食，還可以里邊放入大棗等滋補的食物，效果會更好，也可以幫助有效增強口感，小米粥是一款非常營養的粥，比較適合發燒的人服用。
2、蔬菜粥
蔬菜粥準備白菜以及各種青菜，然后放入適量的大米放在一起煮粥是可以幫助有效補充營養的，蔬菜中富含豐富的纖維素是可以幫助有效增加消化的，而且蔬菜中的維生素是非常多的，服用是可以為人體補充營養的。
3、皮蛋瘦肉粥
準備適量的皮蛋以及瘦肉和大米，將這三種食材全部放在一起，是可以幫助有效改善發燒的癥狀，而且這個粥是非常清淡的，非常適合發燒的人服用，營養也是非常豐富的，出鍋的時候放入少量的胡椒粉，味道非常棒。
4、綠豆粥
綠豆中富含豐富的維生素以及微量元素，是可以幫助有效止咳利尿還可以幫助解毒消暑，對于發燒的患者也是非常友好的，但是不建議過量服用，以免傷害腸胃。
以上就是對適合發燒喝的四種粥的全部介紹，可以看出這四種粥是比較適合發燒的人的，對于發燒的人應當適量的喝水以及運動，千萬不要躺在床上，這是不利于恢復的，同時也不建議將自己捂得太狠，這也會不利于病情的恢復。
