秋葵是一種一年生草本之物，喜歡在溫暖的環境中生長，在蔬菜中是一個王者，它具有很高的經濟用途，同時也具有較高的使用價值和養生功效，接下來就一起來詳細了解秋葵的八大功效。
秋葵的八大功效
1、補鈣作用
有許多蔬菜中的鈣元素含量都比較高，其中的一個蔬菜就叫做秋葵。秋葵的鈣含量比較高，且尿酸的含量和草酸的含量非常低，因此非常容易被身體吸收和利用。對于兒童和中老年人群來說可以促進骨骼的發育，也能預防骨質疏松等疾病。
2、保護腸道
秋葵具有保護腸道的功效，因為里面含有豐富的果膠和牛乳聚糖，這些營養物質能夠促進人體的消化功能提升，同時也具有保護腸胃的功效。
3、保護胃壁
秋葵中會有一種特別的粘性蛋白，它可以起到保護胃壁的作用，而且能夠促進胃酸和胃液的分泌，因此具有提高食欲和改善消化不良的作用。
4、補腎作用
秋葵可以作為一種食材，也可以作為一種藥材，它具有良好的補腎功效。如果你出現了腎虛引起的腰酸背痛，性功能下降，陽痿早泄等情況，那么可以通過吃秋葵來進行滋補，在功效和作用上是比較不錯的。
5、呵護前列腺
秋葵具有呵護前列腺的功效和作用，對男科疾病具有某種程度的調理作用，因此比較適用于有前列腺疾病的人群，也適合中老年人用于前列腺的調理，對于改善前列腺的癥狀也有幫助。
6、美容護膚
秋葵中的維生素c含量是比較高的，并且還有豐富的可溶性纖維，對肌膚具有良好的保健作用，能夠讓肌膚變得白皙，也能讓肌膚變得細嫩。
7、增加肌膚免疫
長期吃秋葵，能夠減少一些皮膚疾病的出現，因為含有豐富的類胡蘿卜素，能夠對肌膚產生良好的保護作用，可以減少出現幾乎疾病的風險，比如可以減少過敏性疾病，也能減少微生物感染引起的皮膚疾病。
8、改善貧血
經常吃秋葵能起到改善貧血的作用，因為里面的鐵元素和鈣元素的含量相對較高，其次還含有一些多糖類物質，能夠促進人體血紅蛋白的生成，也能促進血液循環可以增加人體的造血功能，對于緩解缺鐵性貧血的幫助較大。
通過上述內容介紹之后，你可以大概知道秋葵的八大功效，一般蔬菜作為一種營養的重要來源，可以為身體補充各種營養物質，因此人們在日常生活中要適當的安排，同時也應該要注意合理的飲食結構，維生素和蛋白質的補充也非常重要，建議要做到分數搭配，也應該做到粗細搭配。
