紅薯、茄子、洋蔥、黑木耳這四種食物是心臟救星，心臟病是威脅人類健康的重大疾病，因此人們對心臟疾病的預防也是非常重視。但是很多人通過飲食上的控制和調理并不是特別有效，其實是沒有選擇正確的食物，那么下面我們一起來看看哪四種食物是心臟救星，其對心臟的具體功效都有哪些。
四種食物是心臟救星
1、紅薯
紅薯是一種常見的食物，它含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，加快體內毒素的排出。同時它含有多種維生素以及膳食纖維，能夠提高身體抵抗力，還能夠有效降低血壓。所以紅薯在保護心臟方面具有很好的功效。尤其是對于一些心腦血管疾病患者來說有著很好的作用。而且紅薯還有非常多的纖維素，能夠很好地促進我們身體的消化和吸收，能夠幫助我們身體健康生長，從而起到保護心臟功效。
2、茄子
茄子其含有豐富的營養物質，經常吃茄子，可以起到很好的去血脂降血壓的效果，對于保護心血管健康也是有很好的效果。茄子不僅營養豐富，而且還具有很好的保護心臟的作用，可以降低血液濃度，使血液更加健康。含有大量的維生素P以及黃酮和生物堿類物質，對人體具有很好的保健價值和治療功效。另外還具有降低血壓、保護心臟、預防動脈硬化的作用。
3、洋蔥
洋蔥是保護心臟的主要食物之一，它含有前列腺素 A,這種物質能使血管擴張，促進血液在心房的流動。前列腺素 A具有擴張血管、降低血液粘稠度，減少血管中的阻力，保護血管免受傷害。經常吃洋蔥的人，患心臟病的風險要比不吃洋蔥者低33%。
4、黑木耳
黑木耳是一種高蛋白、低脂肪，低熱量的食品，對保護心臟很有幫助。黑木耳能清肺熱、化痰濕、涼血、止血，是高血壓、冠心病等心血管疾病的理想食物。黑木耳多糖，有很強的吸附力，能吸附體內大量毒素，起到排毒養顏、降壓、抗血小板聚集、降低血液粘稠度，防止血栓形成等作用。此外木耳還能預防動脈硬化，冠心病等心腦血管疾病。其具有降血脂，抗血小板聚集以及降低膽固醇等功效。
在以上文中主要介紹了四種食物是心臟救星，平時適當多吃能有效的保護心臟健康，隨著年齡的增長，機能老化的速度也會加快，特別是不正確的生活和飲食習慣，會導致血管彈性下降，從而增加心腦血管方面的疾病，通過多補充抗氧化成分才能有效的緩解和降低發病幾率。
