五味子為收澀類的藥物，擁有收斂固澀以及益氣生津的效果，食用之后對于改善失眠也有效果，有利于提升睡眠質量，下面帶大家詳細了解一下五味子治失眠的方法吧。
五味子治失眠的方法
1、五味枸杞水
五味子這一藥材酸溫斂澀，想要用其來應對失眠問題可以選擇和枸杞搭配。取枸杞3錢五味子2錢搭配先用水清洗干凈，然后直接放入到保溫杯中加入開水沖泡即可，等放涼之后飲用能夠實現養心安神、滋養肝腎的作用，對于平時很多工作繁忙的群體來說上班的時候就可以沖泡代茶喝是比較方便省心的方法。
2、五味酸棗仁湯
酸棗仁可入藥，歸心肝經擁有滋養心陰和補益肝血的作用，因此借助這一原料就可以實現鎮靜安神提升睡眠質量和改善記憶力的作用，是比較常用的一種安神藥。五味子和酸棗仁可謂是最佳搭配，取五味子6g，酸棗仁、丹參各15g，茯苓20g，入砂鍋煎煮成藥湯每天1劑在睡前服用就能夠實現養心安神效果，對于心虛失眠多夢問題有不錯的療效，想要效果更好需要多服用幾次。
3、五味地杞茶
五味地杞茶也可以應用于失眠問題的治療和改善，本方所需要的主要原材料是五味子、熟地黃和枸杞，三種原料按照同等比例搭配，先將五味子碾碎，熟地切成小的碎塊，然后將這兩種原材料放入到茶壺當中并加入枸杞用開水進行沖泡，蓋上蓋子之后燜上15-20分鐘之后再進行飲用即可。此組合擁有養心安神、滋陰益氣的效果，建議可以選擇在早晚各服用一次，對于失眠尤其是肝腎陰虛所引起的睡眠問題有效。
關于五味子治失眠的方法的詳細內容就為大家介紹到這里，希望有失眠情況的群體能夠通過上面的信息找到適合自己的處理應對方式。
