粥，是很多人都比較喜歡喝的，粥由不同的種類可以滿足不同人的需求。粥除了能夠填飽肚子以外，其實也可以達到調理身體的作用，下面為大家介紹8款能夠達到補氣補血又養胃作用的粥。
八款粥補氣補血又養胃
1、山藥蓮子粥
山藥與蓮子和白米搭配起來熬煮成粥可以達到很好的補益，氣血養胃的作用，同時也可以實現健脾補肺以及調理腎臟的效果。可以取同等量的山藥與蓮子和200克左右的白米配合，清洗干凈之后直接倒入到砂鍋當中，加水熬煮成粥進行服用即可。
2、玫瑰紅棗粥
取玫瑰5~10朵，搭配白米，少量紅糖和10顆左右的紅棗。大米提前一天晚上進行浸泡，第2天淘洗干凈之后放入到鍋中，然后加入開水熬煮，等粥煮開以后將紅棗清洗以后放入到其中，繼續熬煮直到粥變濃稠以后加入紅糖融化即可關火，最后再將玫瑰花瓣撒入其中。此粥當中的紅棗玫瑰以及紅糖等都具有很好的調理作用，能夠實現補益氣血、養胃效果。
3、南瓜粥
取南瓜適量將皮削掉以后清洗干凈切成塊狀，兩到三百克左右的大米，用清水淘洗干凈，放入到水中，浸泡半小時左右即可。大米泡好以后直接將其倒入到鍋中，并且將切好的南瓜也同時放入到鍋中，再加水大火煮開，然后文火慢煮。等到南瓜變軟粥變濃稠即可關火。南瓜具有補中益氣，清熱解毒的作用，對于脾胃有很好的調理效果。
4、薏米山藥粥
薏米和山藥都屬于藥食同源，薏米具有利水滲濕，健脾止瀉的作用，而山藥則能夠實現補脾養胃生津益肺的作用，將這兩種原材料搭配起來熬煮成粥進行服用，既能夠補益氣血，同時也可以發揮養胃的作用。此粥。法簡單，先將薏米清洗干凈，然后浸泡半小時再和山藥同煮即可。
5、牛奶紅棗粥
紅棗5克左右將其去核之后切成小塊，大米適量淘洗干凈之后放入鍋中加少量的水用大火煮開，等到米變軟之后倒入150~200毫升的牛奶，紅棗熬煮，等到粥變濃以后即可服用。此粥可補氣血，健脾胃，同時也可以實現安神的效果。
6、銀耳紅棗粥
銀耳和紅棗的搭配，除了能夠讓氣血得到調理之外，又能夠養胃生津，對身體是很好的。銀耳一朵去蒂之后用清水洗干凈然后浸泡，紅棗去核少量的大米清洗干凈。等銀耳泡開以后，將其和大米紅棗一同放入鍋中，加水熬煮成粥即可。
7、紅棗桂圓黑米粥
紅棗桂圓黑米粥也是補益氣血養胃的好選擇，可用糯米50克搭配黑米30克，紅棗、桂圓5~10顆，糯米和黑米浸泡，桂圓去殼之后清洗干凈。原料準備就緒，以后就可以將所有的原材料一同倒入到鍋中加水大火煮開再改小火，熬煮半小時到40分鐘左右即可。
8、八寶粥
此中所需要的原材料有黑米，糯米，花生，紅棗，百合，紫米，蓮子以及川貝，原材料準備好以后直接清洗干凈加水熬煮成粥即可，此粥具備補腎溫脾胃以及調理氣血的作用，是大人和小孩都可以服用的。
上面所提到的這8種粥都能夠達到補益氣血養胃的效果，而且所適合的群體也比較廣泛，對于各個年齡階段的人來說都是可以適量吃的，大家可以根據自己的口味型號選擇合適的粥熬煮好之后來進行服用，幫助調理身體，維護自己的健康。
