男性朋友對自己的尺度不滿意，在飲食中可以多吃三種食物來幫助變長變粗，其中包括動物鞭、韭菜以及核桃等食物，這些食物中富含大量的微量元素等物質(zhì)，所以對增大增粗有著一定的作用。下面具體來了解一下吧。
男生吃什么可以變長變粗
1、動物鞭
多吃動物鞭類是可以幫助變長變粗，動物鞭類中富含豐富的膠原蛋白，也可以幫助男性刺激雄性激素的分泌，可以幫助補腎壯陽，對于男性腎虛導(dǎo)致的生殖器尺寸短小的問題有很好的改善，并且鞭類中含有的有效物質(zhì)是可以幫助增強人體免疫力以及幫助改善抵抗力低下的問題，效果非常不錯，其中推薦羊鞭以及牛鞭都可以。
2、韭菜
韭菜中富含豐富的維生素成分，是可以幫助改善男性生殖器的尺寸，而且相對來說韭菜是比較便宜的食物，非常適合有滋補以及壯陽需求的男性朋友服用，不過需要注意的是，韭菜是不建議多吃的，多吃會導(dǎo)致出現(xiàn)胃部不適，并且對于有眼睛疾病的人是不建議吃韭菜的。
3、核桃
核桃是一種常見的堅果，核桃中富含豐富的蛋白質(zhì)以及鐵元素等，并且也有大量的不飽和脂肪酸，是可以幫助促進男性增大生殖器的功效，并且核桃相對來說價格是比較優(yōu)惠的，多吃對人體也是非常友好的，堅持服用還具有不錯的健腦的作用，效果比較明顯。
以上就是對男生吃什么可以變長變粗的全部介紹，可以看出日常生活中多吃這三種食物是可以有效改善男性尺寸問題，相對來說這三種食物都是表常見的，可以放心服用，也可以同時使用增大膏，增大膏主要是通過刺激男性陰莖的海綿體來幫助增大陰莖，成分安全，需要的可以嘗試，不過不建議未成年人使用。
