市面上出現的琳瑯滿目的魚油產品，其中主要以深海魚油比較受到消費者的喜愛和肯定，男性和女性都可以吃魚油，但是你應該要知道女人吃魚油的好處和壞處，不妨一起看看下面的介紹。
女人吃魚油的好處
1、調節血脂：魚油中含有豐富的dha和epa，因此它具有降低甘油三酯的功效。深海魚油中的脂肪酸含量比較高，能夠提高大腦和細胞的活力，能夠幫助調節血脂偏高，因此可以預防高血脂，也可以減少血液的粘稠度。
2、延緩衰老：女性吃魚油可以起到延緩衰老的作用，因為里面的dna具有抗氧化作用和抗衰老功效。能夠使體內的dha含量增加，sod的活性增加。
3、調理體寒：魚油具有調理體寒的作用，它能夠降低血液的粘稠度，提高血小板的活性，增加血小板和血紅細胞的生成，促進人體血液循環，改善手腳冰冷等相關癥狀。
4、預防肥胖：魚油具有減肥瘦身的功效，因為里面含有一種特別的脂肪酸，可以與體內的胰島素發生反應，能夠改善胰島素分泌過多而引起的肥胖。
5、 促進胎兒生長：如果是懷孕階段的女性朋友堅持正確補充魚油，能夠促進胎兒的發育，因為里面含有豐富的dha和epa，能夠促進寶寶的大腦發育。
女人吃魚油的壞處
1、引起肥胖：魚油中的脂肪含量相對比較高，如果長期過量吃魚油，那么容易導致脂肪在女性體內堆積，因此比較容易引起肥胖，所以女性在吃魚油的時候應該要把握好用量。
2、過敏反應：有的人體質比較特殊，容易對于油中的某些成分過敏，那么吃了，可能會引起過敏反應，比較常見的癥狀有皮疹和瘙癢等等。
3、中毒反應：魚油中的營養物質是比較多的，含有大量的二十碳五烯酸，也含有豐富的維生素a和維生素d等等。如果女性存在過量吃的情況，就有可能會導致這些營養超過了身體的需求，反而會引起中毒反應，比如有可能會有惡心和食欲不振等相關癥狀。
通過上述內容可以知道女人吃魚油的好處和壞處，魚油雖好，但是也應該要知道，在不正確運用的情況下，也有可能會對身體帶來傷害。
