十種最佳降糖食物有燕麥、南瓜、洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜、黃鱔、黑芝麻、黃瓜等，高血糖大家已經不再陌生，以前還只是中老年人群的專屬，現在很多年輕人也加入到了降糖的隊伍中來，平時在除了用藥外，在飲食方面會特別的注意，所以在選擇食物時會比較關心，食療對血糖的調節會有很大的幫助，還能起到補充到身體所需的營養，下面我們就來詳細了解一下十種最佳降糖食物。
十種最佳降糖食物
?1、苦瓜
苦瓜是最適合高血糖人群吃的蔬菜，因為含有了降血壓、血糖的成分，所以經常吃苦瓜能降低血糖值，而且苦瓜種子里面含有了與胰島素功能相似的蛋白質，幫助胰島素能在血液中的葡萄糖轉換為熱量。
2、燕麥
燕麥是具有了輔助降糖的作用，還能降低體內的膽固醇，經常吃還能達到預防心腦血管疾病的功效。
3、南瓜
南瓜里面含有了可以促進胰島素分泌的成分，所以經常南瓜可以起到降低血糖的功效。
4、大蒜
大蒜中是含有了促進胰島素分泌的物質，還能幫助提高組織細胞對葡萄糖的吸收，增加體內的葡萄糖耐量，使身體的血糖水平可以迅速降低，同時還能有效的預防和治療糖尿病。
5、黃鱔
黃鱔肉里含有了黃鱔素A和黃鱔素B的成分，這是兩種具有了明顯降血糖功效的物質，同時還能調節血糖的濃度，面且無毒和副作用。糖尿病患者吃黃鱔對治療高血糖十分有療效。
6、洋蔥
洋蔥里面含有了能提高血中胰島素水平的成分，能幫助降低血糖，特別適用糖尿病患者，以及伴有動脈硬化的患者食用。
7、黃瓜
黃瓜是最普通的一種蔬菜，而且黃瓜的降糖作用也比較好，含有的糖分比較當低，糖尿病多吃無害，而且還能有效的降血糖。
8、黑木耳
黑木耳里面含有了多糖成分，這種物質是可以幫助減輕化學物質對胰島B細胞損害的，而且還能改善受損細胞的功能，對于降低血糖有比較好的效果。
9、黑芝麻
黑芝麻里面含有大量的微量元素鐵、鋅、釩、鈣等物質，不僅可以補腎，還能起到降血糖的功效，很合適糖尿病患者吃。
10、魔芋
魔芋能起到延緩葡萄糖的吸收功效，特別是對于降低餐后血糖效果比較好，能減輕胰臟的負擔，增加糖代謝的能力。
以上主要介紹了十種最佳降糖食物，這些食物適合高血糖人群日常補充，平時患者還要隨時關注自己的血糖值，根據實際情況合理的調節血糖，才能使血糖長期使用穩定的狀態中，預防出現并發癥，必要情況下要按時服用降糖藥物，平時搭配補充葛根苦瓜鉻膠囊，其中每100g含：總黃酮 600mg、吡啶甲酸鉻55mg，可以有效的幫助穩定血糖和預防血糖升高，起到調節血糖以及增強血糖代謝功能的作用。
