高血壓的患者平時要控制好自己的血壓，并且在飲食上也要注意，盡量少吃一些容易引起血壓升高的食物，比如說動物內臟、海鮮等等。這些食物中含有大量的膽固醇，如果攝入過多，就會導致引發高血壓，日常生活中三種水果降高血壓最好其中包括獼猴桃、蘋果、香焦等水果，適合高血壓患者補充，下面我們來詳細了解一下。
三種水果降高血壓最好
1、獼猴桃
平時有高血壓的患者一定要控制好自己的飲食，盡量少吃一些高膽固醇的食物，獼猴桃是一種含有營養比較多的水果，也特別適合高血壓患者吃，味酸、甘甜，而且汁水多，可以起到促進清熱利尿的作用，同時還能降低高血壓和膽固醇的功效，無論是高血壓患者還是動脈硬化的患者，平時適當食用獼猴桃，對穩定和控制血壓比較有效。
2、蘋果
蘋果是生活中最常見的水果，而且四季都可以食用，性溫味甜，而且含有了豐富的營養價值，適合大部分人食用，特別是可以給身體提供維生素、糖類以及蘋果酸、鞣酸、纖維素等成分，當蘋果里面的鉀鹽與體內的鈉鹽結合之后，就可以降低血壓和預防心血管疾病。
3、香蕉
香蕉是預防高血壓癥狀比較好的一種水果，因為在香蕉里面含有了豐富的鉀離子，這是降低血壓比較重要的一種成分，當體內的尿鉀上升時血壓才會下降，所以高血壓患者需要多補充鉀元素，同時還能有效的腦溢血出現。
在以上文中介紹了三種水果降高血壓最好，平時高血壓患者可以多吃一些，可以起到降低血壓的作用，想要穩定自己的血壓，還要確保血液在體內流暢，這樣才能始終保持穩定的狀態，所以患者在飲食上要控制好，高鹽、高脂、高糖以及辛辣食物，都盡量要少吃或者是不吃，平時可以喝一些龍涎降壓茶，可以有效起到輔助降血壓、改善血液循環、軟化血管、穩定血壓的功效。
