許多人會出現肝火過旺的情況,多見于熬夜人群,肝火過旺的人脾氣大,甚至還有一些肝臟不適。尤其是上了年紀的老年人更容易關注肝臟健康,平時可以喝點去肝火的湯來保健,有10種湯去肝火效果還不錯,詳細介紹給大家。

10種最去肝火的湯
1、枸杞葉豬肝湯
枸杞明目去肝補血補氣效果好,同時豬肝也可以起到明目養血的作用,枸杞葉豬肝湯也是一種很不錯的去肝火的藥膳,可以有效緩解肝火過旺引起的營養不良,視力減退等。
2、決明子菊花山楂湯
需要將決明子、菊花以及山楂一起放入鍋當中來煮,建議加蓋燜煮30分鐘即可,每天喝一點可以有效緩解肝火過旺,肝胃積熱,飲食不調等。
3、丹參黃豆湯
丹參10克、黃豆50克,加入適量的蜂蜜,建議將丹參洗干凈之后放入砂鍋當中,黃豆洗凈浸泡1小時,然后兩者放入一塊進行熬煮,熬煮之后加入適量的蜂蜜即可,針對肝火引起的身體虛弱,肝脾腫大有改善。
4、雪梨銀耳湯
雪梨銀耳湯可以起到清熱祛痰之功效,同時對于肝臟上火也有緩解。雪梨銀耳湯的做法也是很簡單的,可以將銀耳泡發之后來用,然后加入雪梨加水熬煮一段時間變粘稠了即可。
5、苦瓜汁
苦瓜汁雖苦,但是降肝火效果特別好,苦瓜的營養價值特別高,可以清熱解毒,還能明目養肝,苦瓜汁還可以降血糖,適量喝點苦瓜汁可以緩解腸胃不適,同時還能起到不錯的去肝毒的作用。

6、菠菜豬肝湯
菠菜豬肝湯可以降肝火還能清熱解毒,豬肝本身就具有不錯的養血養肝作用,菠菜還能起到排毒養顏之功效,豬肝菠菜一起來煮湯喝還能有效促進腸胃排毒,同時能夠起到不錯的降肝火的作用。
7、海帶綠豆湯
海帶屬于海藻類的食物,可以消腫止咳化痰,同時還能排毒通便,綠豆本身可以平肝降火,兩者一起熬湯可以緩解肝火過旺引起的口干舌燥,調節內分泌平衡。
8、養肝草排骨湯
需要轉變養肝草,還需要準備花旗參,蜜棗,排骨,枸杞子等,這些成分一起焯水熬煮,養肝草的養肝效果特別好,可以有效健脾潤肺還能去肝火,增強免疫力。
9、燈芯草雪梨湯
燈芯草可以清熱利水,除煩清心,還能有效緩解肝火過旺引起的口干舌燥,睡眠不穩以及尿路感染等。建議將燈芯草還有雪梨一起熬水來喝,每天適量喝一點可以得到有效改善。
10、蓮子湯
蓮子本身就具有清熱降火,健脾止瀉,養心安神的作用,同時還能起到不錯的緩解肝火過旺的,尤其是熬夜傷神的人可以每天熬點來喝。
以上十種可以去肝火的湯平日里可以熬點喝點,這樣對熬夜引起的肝火過旺,心神不寧以及視力下降等都有作用,也可以平時喝點降火肝茶來緩解。