健身車：比騎單車更有效
編輯推薦：如何用運動來提高＂性趣＂
健身車具有普通自行車所不可比擬的優(yōu)點——可自由發(fā)揮自己的騎行速度、掌控騎行時間。通過健身車上配置的電子表，你可以隨時觀察自己每時每刻的速度、時間、心率值等。利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)。
目前，先進(jìn)的健身車已達(dá)到電腦化程度。車前屏幕除顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能外，還能計算出訓(xùn)練者的最佳訓(xùn)練時間、速度及耗費能量，讓你既不用擔(dān)心自己因運動量不足而致使減肥失敗，也不必?fù)?dān)心因運動量過大而造成身體不適。有的健身車上所裝置的彩色熒屏還能顯示出不同的風(fēng)景畫面，讓你在鍛煉時如同置身于田野外，頓覺心曠神怡。
適用家庭：體質(zhì)普遍偏弱的家庭，行動不便者和康復(fù)病人。
參考價格：2000元~10000元。
太空漫步機(jī)：保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷
現(xiàn)在你可以放心的是，太空漫步機(jī)對人體的沖擊極小，不至于傷害關(guān)節(jié)。這種集漫步、慢跑、靜止自行車運動于一體的健身器的奇妙之處在于它的自身設(shè)計：活動式踏板的安裝使太空漫步機(jī)的健身動作恰好與人體的自然跨步相吻合，運動時通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。
適用家庭：上有老下有小的家庭
參考價格：1800~10000元以上。
