紅色蔬果讓你紅潤又健康

　　西瓜是水分含量最高的水果，因此可以促進腎臟更好地發揮功能，將廢物和有毒物質排出體外。

　　紅蘋果富含果膠、糖分和維生素C，是溫和的通便劑，可以用于治療腸道功能紊亂。

　　草莓味甘酸性涼，除清暑解熱、生津止渴、利尿止泄作用外，其中的有機酸含量高，故具有開胃助消化的作用。民間用草莓食療，可治食欲不振、腹中積食和便秘等癥。

　　西紅柿具有提神、助消化和抗炎的作用。用它制作的沙拉、醬汁和菜泥可以幫助患有胃炎和胃潰瘍的人更好地消化吸收食物。

　　紅色蔬果最典型的優勢還在于它們都富含天然鐵質，例如我們常吃的櫻桃、草莓和大棗等，這些都是民間用于治療貧血的天然良藥，也適合女性經期失血后的滋補。

　　所以，紅色蔬果——女性盡可放心多吃。

　　總之，多吃紅色的果蔬對人體的健康非常的有益。

　　2、紅色水果抗貧血