正確的按摩方法一：

　　1、先在乳房上涂上按摩霜；

　　2、順著乳腺組織，用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升；

　　3、再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　正確的按摩方法二：

　　1、沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

　　2、洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，按摩胸部。

　　3、在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。