隨著生活水平的提高和社會的進步，中國人對牙齒的美白也越來越重視，由以前一天一次刷牙到現在一天兩次已經成為人們的生活習慣，由于中國人的牙齒偏黃，因此很難做到特別的
隨著生活水平的提高和社會的進步，中國人對牙齒的美白也越來越重視，由以前一天 一次刷牙到現在一天兩次已經成為人們的生活習慣，由于中國人的牙齒偏黃，因此很難做到特別的白，所以我們在選擇牙膏的時候要特別的注意。那么該怎樣讓自己的牙膏又白又健康呢？
美白牙膏選購指南
1、選含氟牙膏
目前含氟牙膏在我國牙膏市場占有率達到70%以上，研究表面，每天用含氟牙膏刷兩次，使得我們患齲齒分線降低到40%，主要是我們國家的城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣含氟牙膏，但是含氟牙膏并不是人人都適合，3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應適度，6歲以上基本可以安全使用。
2、選擇顆粒小的減少牙齒表面的損傷
首先，選擇我們在選擇摩擦劑的用料一定慎重，最好是含有氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差；其次，摩擦劑的顆粒越細小，對牙齒表面的損傷越輕。
3、每次使用牙膏分量無需太多，黃豆大小即可
我們總會看到電視里面的牙膏廣告總擠一長條牙膏，其實根本不需要那么多，如果使用過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。
4、刷牙時牙膏別蘸水
很多人都喜歡在刷牙的時候蘸水，這樣會覺得刷牙的時候泡沫更加豐富，但是事實上，刷牙的時候蘸水會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減少刷牙的效果。
5、不要長期使用一種牙膏
如果我們在使用一種牙膏效果比較好的話，那么我們習慣性使用一種牙膏，但是長期使用一種并不是，我們早晚也可以選擇不同的牙膏，其實，從口腔醫學保健的角度來說，牙膏其實并不是最重要的，刷牙的次數和方法才是最重要的，建議堅持早晚刷牙、餐后漱口，這對于日?？谇槐＝碚f就夠了。
以上就是小編總結的如果選購美白牙膏的一些技巧，如果廣大網友還有更好的建議，歡迎留言討論，至于美白牙膏哪個牌子好？百強網結合大數據分析評選出美白牙膏十大品牌排行榜，優秀牙膏品牌有舒適達、高露潔、黑人、supersmile、艾禾美、瑪爾斯、獅王、佳潔士、Tom’sOfMaine和艾禾美等等。想要美白又健康，百強網選出十大品牌值得你選擇。
