健樂多左旋肉堿可以瘦身嗎？推薦嗎？

我從小到大都特別愛吃零食，尤其是甜食，但是身為完美主義的我，怎么可以允許自己身材變胖呢~尤其是胖真的會打擊自己的自信心，走在街上都不敢抬頭看人的。還好我終于在這個

網友回答：

我從小到大都特別愛吃零食，尤其是甜食，但是身為完美主義的我，怎么可以允許自己身材變胖呢~尤其是胖真的會打擊自己的自信心，走在街上都不敢抬頭看人的。

還好我終于在這個夏天瘦下來了，趕緊來分享一下自己的小經驗，希望可以幫助各位小仙女們。

飲食上的改變

我給自己的要求就是不要多吃甜食，因為這是肥胖的根源。要合理飲食，安排好自己的一日三餐，杜絕垃圾食品。平時沒事我就會多吃蔬菜和水果，補充身體所需的營養。吃飯吃7分飽足以，控制飲食，少食多餐，不會一下子吃很多。

多運動

要想健康的瘦下來，就必須運動，不要想著每天吃的少一點就行了，一定要起來運動，健身。

搭配輔助物品，我吃的是健樂多的左旋肉堿，效果很好，值得推薦。

健身要有一個清晰的計劃，不要覺得累就半途而廢，想著自己可以有一個很棒的身材，一定要堅持。