代餐奶昔哪個牌子好？健樂多纖體能減肥嗎？

成都的四月天讓人尤其郁悶，對于剛過完年的成都妹子來說，不長重是不可能的，畢竟不能辜負了那么多的美食，火鍋、串串、麻辣燙、缽缽雞、炸洋芋、豆腐腦、涼皮、涼粉、涼糕

網(wǎng)友回答：

成都的四月天讓人尤其郁悶，對于剛過完年的成都妹子來說，不長重是不可能的，畢竟不能辜負了那么多的美食，火鍋、串串、麻辣燙、缽缽雞、炸洋芋、豆腐腦、涼皮、涼粉、涼糕……哪一個小區(qū)樓下會缺這些，過了個美美的年，多長了些肉肉也算對得起這么些美食了。

可是我這個憑自己本事吃長的肉肉要靠自己本事減下來了，其實我沒有長太多，兩三斤而已，加上冬天沒怎么運動，肉肉松松垮垮的，看起來胖了一些，經(jīng)過一定的塑型訓練加上稍微控制一下飲食不久就會恢復(fù)的。

早餐：因為要上班的緣故，不可能起很早做得多么豐富，但必要的營養(yǎng)還是需要保證，一個雞蛋，一個芒果，一杯健樂多纖體能代餐奶昔，我主要看中的就是他的豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，有營養(yǎng)的同時抗餓4-65小時是杠杠的，這一點是上班族的最愛，而且是湯臣倍健大品牌旗下的，值得信賴，我們家的爺爺奶奶的鈣片，復(fù)合維生素都是湯臣家的。

午餐：黑椒雞胸肉，低油低鹽煎熟，配合水煮西藍花，高蛋白低卡路里最適合減脂塑型的人群

晚餐：運動過后也是滿滿的一杯纖體能奶昔，晚上消耗不多所以更要控制熱量攝入，一杯只有100多大卡的代餐奶昔正合適，再幾顆草莓或者一半顆蘋果，飽腹感很好，4-6小時扛餓到睡覺也沒有問題了。

當然，減脂塑型期間運動也不可少，今年去健身房的時間很少，下班后在家就自己練習塑型瑜伽，核心訓練，跟著每日瑜伽APP，每天打卡訓練，效果也不錯。

經(jīng)過小半年練習體重沒有減輕但明顯感覺體型小了一圈，人也輕松了不少。

對了，這款奶昔有三個口味燕麥，巧克力，榛子口味，滿足對味道挑剔的小仙女們，夏天快到了，讓我們美美的迎接吧。