十大慢跑鞋排行榜

本文我們就來介紹一下十大慢跑鞋：NIKE REACT INFINITY RUN FLYKNIT 3 女鞋、New Balance Fresh Foam X 1080 v12、Asics亞瑟士GEL-KAYANO 29、MIZUNO美津濃WAVE RIDER 26、PUMA VELOCITY NITRO 2慢跑運動鞋、Nike Air Zoom Pegasus 39慢跑訓練氣墊鞋、adidas阿迪達斯ULTRABOOST 21跑鞋、FILA透氣運動慢跑鞋、UnderArmour Charged Impulse 2慢跑鞋。

看完上文的慢跑鞋的選購指南后，本次我們就來推薦十雙男女款慢跑鞋，這些跑鞋的特色各不相同，希望能成為各位值友選購時的參考指標之一，苦于找不到適合跑鞋的值友們千萬別錯過囉！

1. NIKE REACT INFINITY RUN FLYKNIT 3 女鞋

跑者靈魂，一雙適合自己的跑鞋勝過一切

耐克NIKE 女子 跑步鞋 緩震 透氣 REACT INFINITY RUN FLYKNIT 3 運動鞋 DO9477-600淺柔粉色38碼789元京東 >

專家推薦：海外馬拉松成癮者——Ayu＊阿游

原先對馬拉松毫無概念的阿游，因緣際會下抽中中獎機率只有8％的東京馬拉松，以此作為契機，路跑已邁向第三個年頭。過程中感受到馬拉松的獨特魅力，越跑越深陷其中，國內外路跑都能見到她的蹤跡。雖然中間投入了不少金錢及時間，但換來無數難得又珍貴的經驗，并將感受與經驗化為文...

不論品牌或價錢，只要是適合自己的跑鞋都是好鞋。但各大品牌主打的特色及款式不盡相同，可以根據自己腳型和訓練方式選購。

而我個人偏愛NIKE的這些跑鞋，鞋底厚且彈性極佳，是一雙適合在柏油路上練習或是賽事用鞋款。但鞋底難以避免耗損速度快的狀況，因此我通常只有比賽期間才會穿上，若是想要用于平時訓練肌力，就會搭配其他款式喔。

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2. New Balance Fresh Foam X 1080 v12

頂級訓練鞋款，精準配置緩震與彈性區域

New Balance 男式 Fresh Foam X 1080 V12 跑鞋1193元亞馬遜 >

• 鞋面材質：網布
• 鞋跟與鞋尖高度差：－
• 外底材質：聚酯纖維
• 重量：234g（24.5cm）
• 男款尺寸：26.5～32cm
• 女款尺寸：22～26cm
• 足圍（鞋楦）：－
• 色系：女款2色／男款1色

New Balance的1080系列是品牌傾注大量心力研發的慢跑鞋款，不論在緩震機能還是舒適度的表現皆屬上乘之作。此鞋款的中底采用Fresh Foam系列中性能最好的Fresh Foam X，并且依照足部壓力數據進行泡棉用量的微調，達到最精準的緩震效果。

再者，Hypoknit科技針織鞋面亦使之貼合腳掌曲線，于移動時提供穩定的支撐力，毋須擔心穿著新鞋容易遇到的磨腳問題。遑論泡棉含有3%左右的可再生資源，不僅為品牌降低碳足跡，也讓支持綠色理念的跑者一同友善環境。

3. Asics亞瑟士GEL-KAYANO 29

大幅降低著地沖擊，奔跑步伐流暢不停頓

亞瑟士（ASICS）男鞋跑步鞋GEL-KAYANO 29穩定支撐輕量透氣舒適緩震運動跑鞋1011B440紅色/黑色41.51230元京東 >

• 鞋面材質：合成纖維
• 鞋跟與鞋尖高度差：10mm
• 外底材質：橡膠
• 重量：299g
• 男款尺寸：26～30cm
• 女款尺寸：23～26cm
• 足圍（鞋楦）：特寬楦
• 色系：女款10色／男款9色

鞋子名稱中的GEL是來自包覆于鞋尖與鞋跟周邊的緩沖材質，而除了GEL外，鞋尖處與中底也分別搭載吸收沖擊力的FLYTEFOAM Propel、以及提升落地安定性的高硬度DUOMAX材質。三者可共同護持整只腳掌，并使重心流暢地來回移轉。

此外，鞋跟內側以及外側皆設有緩沖泡棉，讓跑鞋能保留如光腳跑步般的安定控制感，并將來自地面與體重的作用力轉化為推進力，尤其適合第一次接觸氣墊鞋，或是偏好極度服貼穿著感的值友。

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4. MIZUNO美津濃WAVE RIDER 26

強調沖擊防護，魅力的高機能性

Mizuno美津濃男女22秋季新款緩震慢跑鞋透氣運動跑步鞋WAVE RIDER26 03/黑色/深灰色（男） 42878元京東 >

• 鞋面材質：合成纖維、人工皮革
• 鞋跟與鞋尖高度差：12mm
• 外底材質：橡膠
• 重量：245g（24.5cm）
• 男款尺寸：25～31cm
• 女款尺寸：23～26cm
• 足圍（鞋楦）：特寬楦
• 色系：女款4色／男款6色

MIZUNO旗下的WAVE RIDER系列年年不斷推陳出新，深受跑者的歡迎。其承襲品牌傳統的波浪片構造并加以改良，鞋身結合了略帶硬度的MIZUNO ENERZY與較有彈性的MIZUNO WAVE等獨家材質，得以同時達到吸收沖擊與提供強勁的反發力。

乍聽之下也許會覺得鞋體偏硬，實際上卻能帶來安穩的步伐。順帶一提系列中也有寬楦版型，舒適度確實毋庸置疑，推薦給低足弓且重視安定機能的跑者。

5. PUMA VELOCITY NITRO 2慢跑運動鞋

耐磨大底及GORE-TEX，專為越野路跑而生

PUMA彪馬官方正品 男子彪速2跑步鞋 VELOCITY NITRO 2 195337839元天貓 >

• 鞋面材質：網布
• 鞋跟與鞋尖高度差：－
• 外底材質：橡膠
• 重量：304g（27cm）
• 男款尺寸：26～31cm
• 女款尺寸：22～27cm
• 足圍（鞋楦）：－
• 色系：女款2色／男款2色

若想嘗試崎嶇不平的山岳路跑，購買慢跑鞋時除了考量緩震及透氣性外，耐磨防滑大底及防水機能亦是不容忽視的選購要點。此款PUMA慢跑運動鞋搭載雙層中底，上層為輕量化的NITRO氮氣科技中底，下層則使用PROFOAM LITE高彈力EVA中底，賦予輕盈且擁有卓越緩沖機能的穿著體驗。

此外，大顆粒PUMA GRIP橡膠大底及GORE-TEX防水環保鞋面則讓各位面對惡劣的天候及地形更加得心應手，是挑戰山岳路跑的裝備首選。

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6. Nike Air Zoom Pegasus 39慢跑訓練氣墊鞋

船型鞋底高推進力，版型略小適合窄腳

耐克NIKE 男子 跑步鞋 氣墊 緩震 AIR ZOOM PEGASUS 39 運動鞋 DH4071-001黑色45碼669元京東 >

• 鞋面材質：半透明防水膜、網布
• 鞋跟與鞋尖高度差：10mm
• 外底材質：－
• 重量：－
• 男款尺寸：25～31cm
• 女款尺寸：22～28cm
• 足圍（鞋楦）：－
• 色系：女款8色／男款4色

暱稱為「小飛馬」的本款跑鞋屬于知名的Air系列，使用NIKE研發之柔軟度適中的Air氣墊，能提供高度的反發力；且鞋體輕盈且結構堅固，搭配上翹的鞋尖以及寬而厚實的船型底，能進一步提供更好的避震與推進感。

略小的版型則讓足圍較窄的人獲得良好的服貼度，對小腳族來說是一大福音。此外，新款相比前一代Peg 38采用更加輕盈的鞋面材質，使它進化成全年皆適合穿著的高機能鞋款。

7. Asics亞瑟士GT-2000 10

柔軟鞋跟吸收沖擊，反發推進自然邁步

亞瑟士（ASICS）跑步鞋女鞋GT-2000 10輕質舒適緩震透氣穩定運動跑鞋1012B045黑色38770元京東 >

• 鞋面材質：合成纖維、人工皮革
• 鞋跟與鞋尖高度差：10mm
• 外底材質：橡膠
• 重量：235g（24.5cm）
• 男款尺寸：26?31cm
• 女款尺寸：23～25.5cm
• 足圍（鞋楦）：正常、寬楦、超寬楦（僅男款）
• 色系：女款8色／男款8色

GT-2000 10不僅擁有旗艦級的緩沖材質，取代傳統裁片的針織鞋面與3D印刷設計使跑鞋凈重減輕不少，也讓舒適度及透氣性更上一層樓。在維持輕量與腳尖處的反發力之余，腳掌落地時鞋墊還能略為變形產生下沉感，藉此吸收更多沖擊力，減輕關節的負擔。

此外，中底內側使用的LITE TRUSS防內傾裝置，從而避免足弓塌陷，也能提供運動時所需的支撐力，著實令人備感安心。值得一提的還有，其不但男女款都有正常與寬楦版型，男版甚至有4E超寬楦，厚實腳板人士應會相當滿意。

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8. adidas阿迪達斯ULTRABOOST 21跑鞋

襪套鞋面完美合腳，增量中底拉長跑途

Adidas阿迪達斯跑步鞋男ULTRABOOST 21緩震運動鞋FY0432949元天貓 >

• 鞋面材質：adidas Primeknit+
• 鞋跟與鞋尖高度差：10mm
• 外底材質：馬牌輪胎橡膠
• 重量：340g
• 男款尺寸：24.5～30cm
• 女款尺寸：22.5?26cm
• 足圍（鞋楦）：－
• 色系：女款2色／男款3色

adidas Ultraboost第一代推出時便是定位在最高階的專業跑鞋，之后也隨著每一代推出不斷進行改良、更新，造就它在市場上屹立不搖的地位。

此款ULTRABOOST 21采用增量6%的Boost中底材質，提供優秀的避震能力；而襪套式鞋面的Primeknit+網面布料不但輕盈通風，還可隨著步伐緊密貼合足部。若想添購一款讓跑途更輕松舒適的慢跑鞋，它無疑是許多人心目中的理想之選。

9. FILA透氣運動慢跑鞋

簡約時尚外型，可兼顧休閑及訓練需求

FILA 斐樂男鞋2022年夏季新款跑步鞋網面透氣緩震運動鞋慢跑鞋男 恒星-SL 42669元京東 >

• 鞋面材質：合成纖維
• 鞋跟與鞋尖高度差：－
• 外底材質：乙烯、醋酸乙烯酯共聚物、橡膠
• 重量：－
• 男款尺寸：26?29cm
• 女款尺寸：23～25.5cm
• 足圍（鞋楦）：－
• 色系：女款1色／男款1色

市售的慢跑鞋多以鮮艷撞色或熒光色系的款式為主，于日常穿著時難免顯得突兀。FILA推出的此款慢跑鞋不僅擁有極簡外型，純白鞋身搭配淺紫LOGO的設計，使它能隨興搭配各式場合的穿著。

另一方面，作為慢跑鞋，它也擁有需多優良的特點，包括透氣的網布鞋面、舒適緩震的中底，以及耐磨防滑的橡膠大底，應付基本的慢跑訓練綽綽有余，加上親民好入手的價格，十分推薦給重視鞋款搭配性的慢跑入門者。

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10. UnderArmour Charged Impulse 2慢跑鞋

全針織舒適鞋面，反光設計協助夜間奔跑

安德瑪（UNDERARMOUR）Charged Impulse 2女子運動跑步鞋3024141 灰色107 37.5269元京東 >

• 鞋面材質：針織鞋面
• 鞋跟與鞋尖高度差：8mm
• 外底材質：橡膠
• 重量：226g（25.5cm）
• 男款尺寸：26～30cm
• 女款尺寸：23～26cm
• 足圍（鞋楦）：－
• 色系：女款2色／男款2色

Charged Impulse 2擁有簡約洗練的外觀，熒光綠的反光細節與標志設計不僅在視覺上有畫龍點睛之效，也提升了跑者在弱光環境下跑步的安全性。

中底部分采用壓縮發泡材Charged Cushioning，擁有卓越的彈力及緩沖效果，搭配可適度貼合足部的全針織鞋面，賦予舒服又具支撐力的腳感。若想選購一款兼具靈活性及緩震機能的慢跑鞋，它可說是在兩者之間達到了絕佳的平衡，不妨多加參考。